En enkel måte å redusere stress samtidig som det gir Fun Quotient (FQ) en Boost

Har du lagt merke til alle de forskjellige intelligenser vi har
disse dager ?!

Cultural Quotient (CQ)
Curiosity kvotient (CQ)
Emotional Intelligence Quotient (EQ)
Empathizing kvotient (EQ)
systematisering kvotient (SQ)
Sentience kvotient (SQ)
Social Intelligence Quotient (SQ)
Spiritual intelligenskvotient (SQ)

Så det er fire av dem heter SQ! Betyr dette forbedre våre
liv?

Sikkert bare FQ virkelig teller!

Du vet, er det enkle faktum at mer moro og humor vi har
i våre liv, den mer vi redusere stress forårsaket av
moderne dis-ease alvorlighetsgrad.

Personlig synes jeg å ha det gøy og være leken er
naturlige menneskelige tilstand, det er bare at enkelte
systemer /begrensninger i moderne samfunn kan ha oss konstituert
like nummen roboter.

Jeg er inspirert av en observasjon antropolog, Colin
Turnball har gjort i sin bok, "The Forest People", med hensyn
til hvordan voksen pygmeer ler:

"Når pygmeer le det er vanskelig ikke å bli berørt, de holder
på hverandre som om for støtte, klapse sine sider, snap
sine fingre og gå gjennom alle slags fysiske
contortions. Hvis noe slår dem så spesielt morsomt
de vil selv rulle på bakken ... "

Tenk å kunne gjøre det ...

Selvfølgelig er du sannsynligvis ikke ønsker å opptre slik på
kontoret, rett

Men få dette; Egentlig forestille seg falle ned ler som en
Pygmie på kontoret eller arbeidsplassen akkurat nå.

Bare gjør dette i fantasien din, kan du ha
mer tilgang til de morsomme-soner for ditt tankene i den situasjonen
neste gang du er der.

Ikke ta mitt ord for det selv, teste det ut i ditt eget
opplevelse.

Det er en del av det jeg liker å kalle "The Latterlig Behaviour
Generator" fra side 60 i "The NLP ToolBox."

Fordi våre tanker går i retninger, fra tid til annen, det er
svært nyttig til målrettet omdirigere våre tankemønstre.
Sende våre sinn mot mer moro og humor er et utmerket
valg fordi det gjør det mulig for oss å ha mer fleksibilitet
atferd og økt oppfinnsomhet, mens over-
Alvoret har en tendens til å være en smal, stiv tilstand.

Så gå videre og plukke 3 situasjoner nå som du ønsker for bedriften 'funify.'

Fra og med den som vil være den enkleste å endre, gå
gjennom "Latterlig Behaviour Generator" nedenfor:

Latterlig Behaviour Generator

1. Tenk på en situasjon der du vil ha mer moro.

2. Se deg selv der borte i situasjonen, som om du er
ser en film.

3. Se deg selv å ha mer moro, kanskje fleiper med andre
menneskene i filmen.

4. Gå tilbake til starten av filmen og prøve ut en annen
måte å ha mer moro. Kanskje oppdager noe du ikke har
sett /hørt før som gjør at du humre.

5. Nå, igjen fra start, se deg selv i filmen og
gjøre noen atferd (e) som du aldri ville gjort i virkeligheten. Få
virkelig dumt med denne. Gjør noe opprørende at
bare gjør du sprekke opp leende.

6. Bryt tilstand. Tenk over situasjonen igjen, og legg merke til hvordan
du føler deg bedre om det og ser frem til å ha enda
mer moro i situasjonen i fremtiden.

Great! I trinn 5 er det best å gjøre noe virkelig outlandish
som du aldri ville gjøre i virkeligheten. Du vet, som lanserer
inn i rommet, naken, gjør hjul eller snu opp til at
møte i en Gimp dress, sjonglering brann pinner! Poenget er, etter det få deg til å le, fordi det er den retningen du
ønsker å gå i er det ikke?

Nå kjører de 2 andre situasjoner gjennom Latterlig
Behaviour Generator og begynner å finne deg selv ser
frem til en mer morsom fremtid.

Når du har praktisert denne teknikken noen ganger vil du
kunne gjøre det raskere, som vil tillate deg å injisere mer
moro raskt og enkelt inn i situasjoner før de har
oppstått, og det er god planlegging rett?

Mer moro! Mindre stress. Lysere framtid. Bedre beslutninger

O'yeah og en styrket FQ
 .!;