Januar Soul Snacks

Soul Snacks er spontane time-outs: kreative måter du kan gi næring til din ånd i 15 minutter eller mindre.

Her er en uke igjen, spesielt designet for å hjelpe deg med å sette mot i denne kalde årstiden med glede og varme.

Dag En
Uansett hvordan du gjør med din Nyttårsforsett, la oss ta denne dagen til å sette en positiv spinn på ting. Spør deg selv:
På hvilke måter er livet på rett spor? Hva du elsker om hvordan livet ditt er akkurat nå det? . Spill dine tanker og innsikt i dagboken din (En rimelig luksus å hjelpe deg: Jennifer Louden Inner Organizer for 2004 på http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)

Dag to
Sørg for at dollar gjør hva du vil de skal i denne verden. Sjekk evaluering av dine favoritt butikker sosiale og miljømessige resultater her:
http://www.responsibleshopper.org (For mer informasjon, les Eliza Bloom "How to Make a Difference med Dine Dollars":
http: //www.momscape.com/articles/bloom/dollars.htm)

Dag tre
Start "Gavmildhet Game" i nabolaget ditt. Det hele starter med en kort og inviterer deg til å gjøre en god tur for noen - anonymt. Så du passerer på kortet, som inviterer godhet mottakeren til å gå utføre en tilfeldig handling av godhet for noen andre. Du kan laste ned og skrive ut kortene på Gavmildhet Spill nettside. Nettstedet inneholder også mer informasjon om spillet og fremmer fantasi på kreative måter å gjøre verden til et litt nicer.http: //www.generosity.org

Dag fire, En fersk undersøkelse viser at en ukentlig snakke med en venn kan være like effektiv mot moderat depresjon som rådgivning eller antidepressiva. Selv om du ikke føler deg blå, ringe en venn som kan være å ha en tøff tid. Møt henne for kaffe eller en joggetur gjennom parken. La henne vite hvor mye hun betyr for deg.

Dag Fem
Sett aromaterapi å jobbe for deg. Prøv en energigivende duft, som appelsin - eller en beroligende duft, som for eksempel lavendel. Kombiner to dråper eterisk olje til en teskje av safflower eller rapsolje, hva er på hånden. Masser blandingen på pulsen poeng. En annen rimelig luksus: du kan laste ned aromaterapeut Francoise Rapp er "Spa Oppskrifter for All Seasons" gratis her: http://www.momscape.com/aromalchemy

Day Six
Unn deg et nytt magasin fullt av nye oppskrifter som er akkurat riktig for sesongen. Bon Appetit og Cooking Lys (hvis du ser på kalorier) er gode valg. Få gode tilbud og gratis gaver på disse bladene her:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm

Day Syv
Brainstorm måter du kan komme vekk fra alt i 15 minutter eller mindre. Enten det er en overbærende bad, en telefonsamtale til en fjern venn, eller stille tid med en god roman, planlegge en av disse "flykte oppgaver" for i dag. Deretter ringe en venn, og oppmuntre henne til å gjøre det samme
.