*** Har du kaste bort tid når du minst tåler du? Finn Focus og holde deg på sporet med disse fem Kraftig Tid Tips.

Å finne tid og bor på sporet når du trenger å burde ikke være så vanskelig, ikke sant? Når du har noe som du trenger for å fullføre, eller et sted som du trenger for å få til, er min gjetning at du er oppmerksom på de virkelig store distraksjoner som kan reise deg opp.

Men kanskje det er de små tid wasters som er mer sannsynlig å kaste deg av og trekke deg bort fra den planlagte kurs. Disse er de som du knapt legger merke til, til du er sent for en avtale eller har gått glipp av en planlagt frist

Her er noen vanlige, “. Liten &"; tid wasters som kan høres kjent for deg:

1. Frykter du at du kommer ned med en kald, så du har tenkt å få til sengs tidlig og gi deg selv en god natt &'; s søvn. Du slår på TV-en for å sjekke været, og merker at det er en spennende basketballkamp kommer ned til ledningen. Du bestemmer deg for å sjekke det ut " kort &'; å se hva som skjer, og den neste tingen du vet at det er slutten på dobbel overtid og du er i seng mye senere enn du hadde planlagt.

2. Du planlegger å komme utenom en rask tur før arbeid, men sjekk hjemmesiden din e-post før du drar ut døren. Du blir fanget opp i å lese og svare, går tom for tid, og gi slipp på din oppgave.

3. Du er på vei til et viktig møte i et ukjent område. Du trekker inn i en restaurant for å ta en rask kopp kaffe, kan du ringe en venn mens du venter, komme inn i en samtale om en fersk familiearrangement, og lo og se, du er sent til møtet.

Så, hva gjør disse 3 vignetter til felles?

1. Ditt fokus flyttet og deretter lagt til en ny aktivitet i planen.
To. Du har mest sannsynlig trodde du var å være fleksibel - gå med strømmen
3.. Konsekvensen av ditt valg kan ha forlatt deg følelsen utsatt.
4. I hvert fall undergraves du din tillit at du vil følge med på dine planer.

Dette bringer opp et veldig viktig nøkkel utmerkelse som jeg ønsker å understreke! Å være fleksibel og "gå med strømmen" er ikke det samme!

I eksemplene ovenfor, være fleksibel ville betydd å gjøre et bevisst valg om å enten bo på kurs eller å endre det. Du ville ha erkjent at det var en forpliktelse som ble endret. Når du gjør det, er du gjenkjenne og mindfully navigere valgene som dagen presenterer. Hva som faktisk skjedde didn &'; t innebære et bevisst valg, og så egentlig faller mer riktig under overskriften self-sabotasje. Dette er en veldig styrke skille å gjøre for deg selv!

5 tips for Taming Disse time wasters
en. Lag deg en detaljert og effektiv To-Do List. Dette er kurset du har forpliktet seg til for dagen, så holder det tilgjengelig for praktisk referanse. Hvis du befinner deg følelsen fristet til å endre planer, pause og spør deg selv: "Hva målet er jeg sette i fare hvis jeg gjør dette?"

2. Nøye vurdere konsekvensene av å endre dine tidligere planer før du kommer til en beslutning. Disse kan inneholde tapte tidsfrister, innvirkning på andre, og innvirkning på dine egne følelser av selv-tillit. Hvordan vil du føle deg etterpå, hvis du gjør denne endringen?

3. Lag en liste over dine egne, spesielt fristende tid wasters. Legg også merke til og listen over de følelsene som kommer foran en impulsiv valg som sløser bort tiden din. Føler du deg sliten, engstelig, lei, eller sint? Kan du komme opp med en måte å løse hva du føler uten å velte planene dine?

4. Gi deg selv den gaven planlegge en bestemt tid hver dag for spontan glede. Når den tid kommer, gjøre hva streiker din fancy. Du &'; ll finner at jo mer konsekvent du gi deg selv denne spesielle tiden, jo lettere vil det være å gi slipp på fristelsen til andre tider

5.. Hvis du virkelig verdi fleksibilitet, tenke på omstendighetene når du &'; ll ønsker å være i stand til å "bøye timeplanen '– kanskje ting som å hjelpe en venn i nød eller tilbringe ekstra tid med barnet ditt. Bygg i buffer tid til å imøtekomme disse situasjoner i dagen.

Neste gang en liten fristelse krysser din vei, vurdere alternativene som du legger merke til det. Lag noen plass for deg selv ved å ta et dypt åndedrag. Bekrefter hva du verdsetter og har planlagt. Deretter foreta en bevisst beslutning. Valget er alltid ditt ... og hver gang du gjør det proaktivt og bevisst (i stedet for å skyve inn i det), er du finne tid!

Så begynne å sette deg selv ansvaret i dag, som du holde øynene på premien, og temme de valgene som forstyrrer ditt fokus og stjeler din tid.

Og for å bevege seg mot ditt hjerte-baserte tid suksess, registrere deg på vårt gratis gave, Finne tid Suksess Kit som inkluderer "The New Finne tid Boundary Mal: ​​9 enkle, sekvensiell Fremgangsmåte for å finne mer tid og lade opp energi "! Ved hjelp av en arbeidsbok format, vil denne kraftige og praktiske tid mal hjelpe deg å gå utover velde, skuffelse og frustrasjon og oppdage at 24 timer virkelig er nok!

Tilbys av Paula Eder, Ph.D. The Time Finder Expert.
Paula Eder, er PhD en internasjonalt kjent trener og publisert forfatter som er spesialist i mentor hjerte-baserte gründere og små bedrifter, fra innsiden og ut, for å samordne sine kjerneverdier og energi med deres tid valg og atferd slik at de kan tjene mer penger, skape mer frihet, og finne mer tid.

Du kan lære mer om Paula &'; s unike, Hjerte-Based Time Management System ™ og begynne din Transformational reise ved å registrere deg for henne Finne tid Suksess Kit. Oppdag hvordan du kan finne tid til det som betyr mest
.