Den fem Brainwave Frequencies

Du har mest sannsynlig allerede vet at brainwave frekvenser er gruppert sammen i band. Deltaet, theta, alfa, beta og gamma
Selv om grenselandene mellom disse bandene eksisterer, i denne artikkelen vil jeg fokusere på disse fem grupper av brainwave frekvenser og beskrive mentale tilstander og funksjoner knyttet til hver gruppe

De 5 brainwave frekvenser er:.

Delta Waves

Hjernebølger av en 4 Hz frekvens eller mindre er klassifisert som deltabølger. Disse er forbundet med dyp søvn, og antas å være generert av thalamus (en del av hjernen som integrerer informasjon fra de ulike sansene, og bruke den til å rette oppmerksomheten). De fleste av babyens hjerne aktivitet er i deltaet rekkevidde, men ved voksenlivet deltabølger er ikke lenger til stede når en person er våken.

Theta Waves

Hjernebølger mellom 4 og 7 Hz er klassifisert som theta bølger. Disse er forbundet med REM (rapid eye movement) søvn, der oppstår dreaming. De blir generert av hippocampus, som er en del av hjernen som er ansvarlig for dannelse av minner. De vises også under meditasjon. Delta og theta bølger sammen utgjør de brainwave frekvenser som vises under søvn.

Alpha Waves

Hjernebølger mellom 8 og 12Hz er klassifisert som alfa bølger. Alfa bølger vises når en person er avslappet, og er forbundet med assosiativ tenkning – dagdrømmer, for eksempel – og fantasien. Lukke øynene (mens våken) fører til en umiddelbar økning av alfa aktivitet.

Beta Waves

Hjernebølger mellom 12 og 30 Hz er klassifisert som beta bølger, og vises når en person er våken og fokusert. De er knyttet til konsentrasjon, “ opptatt tenker &"; og generell bevegelse. Alfa- og beta bølger sammen utgjør de brainwave frekvenser som vises når en person er våken. Alpha dominerer når en person er i en tilstand av velvære, og beta når en person er i en tilstand av årvåkenhet.

Gamma Waves

Hjernebølger av en 40Hz frekvens eller høyere er klassifisert som gammabølger . Blinker av plutselig innsikt eller forståelse (“ a-ha &"; øyeblikk) er assosiert med plutselige endringer av gamma aktivitet. Høy gamma bølgeaktivitet er forbundet med over gjennomsnittlig intelligens, og barn med høy gamma aktivitet har vist seg å ha høyere enn gjennomsnittet språkferdigheter, kognitive ferdigheter og oppmerksomhet spenn.

Eksperimenter på tibetansk buddhistiske munker har vist at langsiktig meditasjon fører til en generell økning i gamma bølgeaktivitet – muligens som en konsekvens av teknikker som spenningskonsentrasjon og fokus. Faktisk er det mange korrespondanser mellom meditative tilstander og brainwave frekvenser. Men de skal være dekket i en annen artikkel
.