Tilbake Smertebehandling Techniques

Ifølge forskning, er fire av fem av oss kommer til å lide av ryggsmerter en eller annen gang.

Ryggsmerter kan være forårsaket av mange faktorer, fra muskel belastning til mer alvorlige tilstander som en herniated plate, spinal stenose, spondylosisthesis, osteoporose, eller en svulst, så det &';. er viktig å finne ut hva som forårsaker ryggsmerter problem

Her er noen nyttige ryggsmerter management teknikker .

1) Akupunktur

Det første spørsmålet kommer opp i hodet ditt er hvordan virker akupunktur arbeid? Ifølge tradisjonell kinesisk medisin, smerte resultater fra blokkert energi langs energisirkulasjonen i kroppen, noe som kan avblokkeres når akupunktur nåler blir satt sammen disse usynlige veier.

Fra vitenskapelig forklaring er akupunktur utgivelser naturlige smertestillende opioider, sender signaler som roer det sympatiske nervesystemet, og frigjør nevrokjemiske og hormoner.

2) Musikkterapi

Du kan også prøve en rimelig naturlig terapi som er Musikkterapi. Denne naturlige terapi har vist seg å redusere funksjonshemming, angst og depresjon i forbindelse med kroniske smerter.

En studie evaluert påvirkning av musikkterapi i innlagte pasienter med kroniske ryggsmerter. Musikkterapi betydelig redusert funksjonsevne, angst og depresjon. I tillegg bringer musikkterapi en umiddelbar effekt på å redusere smerte, selv om resultatene var ikke statistisk signifikant.

3) Pusteteknikker

Pusteteknikker er en annen naturlig terapi som gjør bruk av sinn- kropp-tilkobling har blitt funnet å redusere smerte. Disse teknikkene integrere kroppsbevissthet, pust, bevegelse og meditasjon. Breath terapi er funnet å være trygg der du kan gjøre disse teknikkene selv hjemme.
Videre puste terapi også forbedret mestring og ny innsikt i effekten av stress på kroppen.

4) Massasjeterapi

Massasjeterapi er en vanlig måte, og de fleste praktiserer det når de har ryggen smerter og smerter. En studie er gjennomført som massasjeterapi resulterer i betydelig grad redusere angst og depresjon i forbindelse med kroniske smerter.

Ryggsmerter behandlingsmålene er smertelindring og restaurert bevegelse. Hvis du for tiden lider av ryggsmerter, er første skritt å sjekke med legen din for videre behandling
.