Hjem Rettsmidler For Back Pain, enkle og effektive Natural Treatment

Ryggsmerter kan kategoriseres som akutt smerte og kronisk smerte. Akutte smerter kan være et resultat av overdreven bevegelse eller bruk av ryggen som kan forårsake skader på leddbånd, muskler, sener og bein. Mens kronisk smerte er en reoccurring smerter i ryggen. Noen av de vanligste årsakene til ryggsmerter kan være stammer, muskelspenninger, dårlig postural vaner, microtrauma, slip plater, plate prolepses, leddgikt, tuberkulose, fedme, osteoporose, bein svulster, løfte tunge vekter og ernæringsmessige mangler. Graviditet kan også forårsake ryggsmerter på grunn av stress og anatomiske forandringer i kroppen.

Back Pain Hjem tiltak

Det er flere hjem rettsmidler for ryggsmerter som er enkle å bruke og effektiv når forsøkt på hjem. Noen av de populære hjem rettsmidler for ryggsmerter er:

1. En av de enkleste hjem rettsmidler for ryggsmerter er å legge matvarer rike på vitamin C til kosthold. Tomater, jordbær, sitrusfrukter og blåbær er rike kilder til vitamin C.

2. Hvitløk er også en av de effektive hjem rettsmidler for ryggsmerter. Alt du trenger å gjøre er å spise to til tre fedd hvitløk hver dag. Du kan også prøve å bruke hvitløk olje for å kurere ryggsmerter. Hvitløk olje kan gjøres ved å varme 60ml av olje og deretter steking ti fedd hvitløk i den. Nå sil oljen og la den kjøle seg ned litt. Masserer ryggen med denne varme hvitløksolje vil gi deg smertelindring.

3. Prøv å unngå krydret, stekt og fet mat. Også hindre inntak av søtsaker, ostemasse og sukker. Ikke forbruke drikke rik koffein som kaffe eller te. Unngå å spise behandlet mat.

4. Gjør yoga på daglig basis er svært nyttig i behandling av kroniske ryggsmerter. Du kan prøve yoga Postures som Halasana, shavasana, bhujangasana, uttanpadasana og shalabhasana.

5. Basil te kan også være svært nyttig i behandling av ryggsmerter. Alt du trenger å gjøre er å koke en kopp vann med ti basilikumblader. La det koke til bare halvparten av det opprinnelige innholdet som er igjen. Nå la den avkjøles og tilsett en fjerdedel teskje salt i det. Gjør det til en daglig rutine å drikke denne teen en gang i dag.

6. Ta en sitron og skjær den i to halvdeler. Nå presse sin juice i et glass med vann og tilsett litt salt til det. Drikk dette juice to ganger daglig.

7. Du kan også prøve å bruke varmeflaske eller infrarød lampe for å gi varme til baksiden. Dette vil gi lindring fra ryggsmerter.

8. Bland fem nellik, fem sorte pepperkorn og ett gram tørr ingefær pulver til vanlig te og spiser to ganger daglig. Dette er en av de effektive hjem rettsmidler for ryggsmerter.

9. Ta litt varmt vann og tilsett en spiseskje av glukose eller honning til det. Drikk den tom mage i morgen.

10. Mint olje er også svært effektive i herding ryggsmerter. Bare gi en lett massasje på ryggen ved hjelp av mint olje. Eller du kan også bruke terpentin olje til å massere ryggen

De ovennevnte hjem rettsmidler for ryggsmerter er trygge og enkle å bruke og kan være svært effektivt hvis det brukes på en forsvarlig måte
. &Nbsp.;