3 grunner til hvorfor Isjias ikke går Away

jeg noen ganger høre folk klager over at deres isjias vant &'; t går unna til tross for at de har gjort “ alt &"; å bli kvitt det. Hvorfor er dette? Noen mennesker er dømt til å leve i smerte for resten av livet? Jeg personlig don &'; t tror det. Det er vanligvis en mye mer vanlig problem bak det hele. Her er noen av de vanligste årsakene til at det isjias bare vunnet &'; t gå bort uansett hva du gjør

Betennelse - Ikke mange mennesker innser dette, men betennelsen kan faktisk føre til mange tilfeller av isjias eller ryggsmerter.. Men betennelse isn &'; t bare noe som resulterer fra skade. Betennelse kan faktisk være forårsaket av maten du spiser.

Foods som forårsaker betennelse er høy er mettet fett, transfett, og har en høy glykemisk indeks. De fleste av disse matvarene aren &'; t bra for helsen din noen måte, så å bli kvitt din betennelse kan være en god anledning til å begynne å spise riktig og forbedre andre aspekter av din helse også

Foods som reduserer betennelse har omega. 3 fettsyrer, vitamin D, og ​​antioksidanter. Igjen, disse matvarene vanligvis faller under “ matvarer du vet at du skal spise &"; kategorien her, så disse vil hjelpe din generelle helse også

Maske Pain -. Noen ganger vil folk bare ta smertestillende for å lindre smertene de opplever. Det er ingenting galt med dette. Noen ganger er det nødvendig å slå ned intensiteten av smertene så bare du kan komme gjennom dagen.

Problemet kommer fra å tenke at bare fordi du tok en pille for å ta bort smerten, at problemet er løst . I virkeligheten, hva som forårsaket isjias smerter er veldig mye der fortsatt. Faktisk kan det bli verre.

Husk at smerten er der for å fortelle deg at det er et problem. Hvis du bruker smertestillende som en “ løsning &"; til isjias, vil problemet fortsette å vokse verre og du &'; ll trenger for å holde seg mer og mer smertestillende for å blokkere ut den stadig økende smerter

Don &';. t hide fra isjias med smertestillende piller, adressere problemet på hodet før det blir noe virkelig alvorlig

Ikke Stikker med Program -. En annen ting som folk som fortsetter å lide av isjias synes å gjøre, er at de gir opp å gjøre tøyningsøvelser at legen ga dem, eller de bestemmer at noen annen behandling plan er for vanskelig for dem å holde tritt med.

Jeg forstår at alle er opptatt i disse dager. Mellom arbeid, kjører ærend, og tilbringe tid med familien din, er det vanskelig å virkelig finne tid til å sitte ned og gjøre disse strekninger, komme på at inversjon bord, eller hva du vet du bør gjøre.

Men la &'; s være ekte her. Du vet at det ikke er “ magisk pille &"; for å bli kvitt problemet. Den eneste måten å finne tid til å gjøre hva du trenger å gjøre er å få tiden til å gjøre disse øvelsene, og slutte å sette dem av
.