7 Herbal behandlinger for Nedre ryggsmerter Relief

Nedre ryggsmerter er en uutholdelig plage som kan gjøre deg sakte ned og stoppe deg fra å gjøre oppgavene dine. Gamle folk er de vanligste ofrene for smerter i korsryggen, men med den travle livsstil folk har i dag, kan noen oppleve det. Heldigvis finnes det mange produkter og metoder som garanterer nedre ryggsmerter lettelse. Det er piller, kosttilskudd, smertestillende, og mange flere som sikrer umiddelbar lindring.

Men hvis du er den typen person som doesn &'; t liker å ta medisin som er fullpakket med kjemikalier og kunstige ingredienser, felles nedre ryggsmerter kan lindres ved hjelp av urte og hjem rettsmidler. Hvis du er komfortabel med denne typen nedre ryggsmerter lettelse, anbefales det at du prøver dem. Her er noen urter som kan gi lavere ryggsmerter lettelse:

1. Blanding av gurkemeie og litt ingefær pluss hvitløk i en liten mengde vann er best bruk for å massere det smertefulle området. Den varme duften av ingefær siver gjennom og slappe av muskel i det berørte området. Denne typen nedre ryggsmerter relief er trygt å bruke hver dag.

2. Kokende ingefær og drikke juice er en god lindring for ryggsmerter og sår hals. Holder den varm og dampende vil både hjelp. Det varme vannet som går til kroppen bidrar til å lindre smerter i korsryggen.

3. Hold grønnsaker i kostholdet ditt. Unngå fet mat samt salte produkter. Lavere tilbake smerte lindring kan bare oppnås ved riktig oppfølging av kosthold og daglige aktiviteter. Når du er i smerte, er det alltid anbefalt å først prøve hjem rettsmidler før du tar alle slags smertestillende.

4. Komme inn i myk kosthold. Forstoppelse kan bidra til lavere ryggsmerter. Sørg for at du gifte daglig ved å spise mat som er rik på fiber. Det er en god behandling for nedre ryggsmerter lettelse.

5. Kamille og lakris kan kokes sammen for å lage te. Du kan drikke det mens det &'; s fortsatt varmt. Det varme vannet og naturlig duft disse urter produsere kan hjelpe slitne og vonde muskler til å slappe av og bli revitalisert.

6. Rød pepper er ofte unngås på grunn av sin smak. Men hvis du kan hjelpe det, inkluderer rød pepper spesielt Cayenne til kosthold. Den har en ingrediens som heter capsaicin som er best til å slappe muskler. Samtidig er det kremer som inneholder denne type ingrediens for nedre ryggsmerter lettelse.

7. En annen effektiv lavere tilbake smerte lindring er å hydrat selv. Sørg for at du drikker åtte til ti glass rent vann hver dag. Urter som mynte kjøle ned kroppen. Du kan også drikke frisk frukt og grønnsaker.

Med mindre du har vært involvert i en ulykke eller anstrengende trening, felles smerter i korsryggen kan behandles med varmt vann og urte-behandlinger. Stress relatert ryggsmerter trenger bare å være avslappet og du vil føle resultater i et par minutter.

Hvis smertene vedvarer, sørg for å gjøre en avtale med legen din. For urte nedre ryggsmerter lettelse også, trenger du ikke å bli konsultert med en lege, men hvis du velger å ta over mot medisiner, må du sjekke med legen din om hva som er best i å lindre smertene.
. &Nbsp ;