Hvordan Endre opp treningen Routine

Fitness kan være noe du gjør ofte, og som du vet er viktig, men liker du det? Det er vanskelig å holde motivert når du gjør de samme øvelsene hele tiden, på samme sted, med de samme menneskene. Her er noen ideer for å endre opp treningen rutine

Hvordan endre opp treningen rutine ….

Prøv å ta en treningsøkt klasse stedet for å gjøre den vanlige rutinen på treningsstudio. Det finnes mange alternativer tilgjengelige. Det er kickboksing, dansekurs, sirkeltrening, yoga, pilates, og kampsport bare for å nevne noen. Hvis du ønsker å få en utmerket cardio trening mens du har det moro, prøv en zumba klasse eller afrikansk dans.

Hvis du er ute etter en fredelig slutt på dagen, prøve yoga eller tai chi. Hvis du er en flere idretter tenkende individ, kickboksing eller sirkeltrening kan være en bedre løsning for deg.

En annen måte å gjøre treningen mer moro er å finne noen som vil trene med deg. Deretter får du henge med din djevel mens du får din oppgave i for dagen. En venn vil også hjelpe deg holde deg til dine mål og presse enda lenger enn du ville gjort selv.

Også, din venn kan gjerne gjøre typer trening som du aldri har prøvd før, og ville være nølende til å prøve på din egen. På de dagene der ingen av dere er motivert for en tradisjonell trening, prøve å spille en aktiv spill som tennis eller Frisbee. I dagens &'; s moderne verden er det enda flere videospill som vil få hjertet til å pumpe og føttene beveger

Hvis du er en løper eller en syklist, er det viktig å endre ruten.. Prøv å kjøre gjennom en vakker park eller en del av byen du aldri har vært på. Hvis det isn &'; t et spennende sted nær deg, ta en kort tur til et sted som du vil nyte. Du kan også prøve å lytte til lydbøker eller podcaster mens du trener, slik at du blir underholdt mens du trener.

Hvis du befinner deg virkelig å bli sittende fast, og deretter sette opp en roterende tidsplan for deg selv. Mandag kan være yoga dag, tirsdag kan kjøre dagen, er onsdag vekttrening dag, etc. Det er ingen grunn til å begrense deg til en bestemt type trening.

faktisk endre hva slags trening du gjør vil hindre deg fra å få belastningsskader og fra utviklingsland bare visse muskelgrupper. Don &'; t være redd for å prøve nye ting. Finn ut hva som fungerer for deg.

Hvordan endre opp treningen rutine? .. Utøve nytt og spennende

Uansett hva slags trening du vanligvis gjør, er det lett å få bord med det samme gamle rutinen. Finn måter å holde øvelse nytt og spennende. Enten du endre den type trening du gjør, hvor yo gjøre det, eller hvem du gjør det med, det er mange måter å gjøre treningen mer behagelig.

Bare husk, vil det være lettere å nå dine mål hvis du liker det du gjør, så finn en måte å gjøre ditt treningsprogram jobben for deg
.