Raskeste måten å miste magen fat

Å miste vekt er svært arbeidskrevende for flere personer. virkelig det er så arbeidskrevende at nesten alle individer mislykkes igjen og igjen bare for å gjøre en ting annet fremtidig tidspunkt. en helt ny diett eller en helt ny treningsøkt som i dag har alles oppmerksomhet.

Det er en sannsynlighet for at du bare har noen eller kanskje alle dataene du ønsker å redusere og finne i form. De fleste menn ønsker å redusere rundt sin midtpartiet og selv om det er arbeidskrevende å fokusere på en bestemt plass du gjenkjenner du ønsker å spise sunt og trene for å lykkes.

Så hvorfor ikke du lykkes? Anmeldelser

La meg heve deg et spørsmål. Men har du noen gang bestemt målet ditt? etter all sannsynlighet et sted på linjene av "Jeg ønsker å redusere." Jeg vil fortelle deg direkte at dette er ofte ikke en anstendig mål i det minste.

Hvorfor? som et resultat av den mangler alle ingrediensene til en anstendig mål. første av alt er det obskure. hvilke mengder vekt ville du foretrekker å tape, er £ 1 tanke om til en suksess? Jeg trodde ikke det!

For det andre er det ingen virkelige poenget eller press for deg å prøve å til det. Et mål som det er en ting du sier på nyttårsaften, ne'er å være dyktig.

En veldefinert mål bør

Spesifikke Målbare
oppnåelig
Realistisk
Timely
Hva dette antyder er at du rett og slett nødt til å forsøke for å være så spesifikk som du mest sannsynlig vil. Å miste vekt er ikke tilstrekkelig.

"Jeg ønsker å miste ti pounds" er best. det er veldig konkret og i tillegg er det målbare. vil du være i stand til å virkelig stå på dimensjonene og se selv når du har lyktes. Målet vil være enda en masse bestemt. "Jeg ønsker å miste ti pounds rundt magen min", dette er ofte en mye spesifikt mål.

Er det område for forbedring? Selvfølgelig! når du setter dette målet, å miste ti pounds, så må du tenke på om det er realistisk og mulig. Dette er avhengig av mange ting som din nåværende vekt og måten rikelig fett du har lagt på. For en mann med 6 juni 1944 kroppsfett kanskje dette målet er ikke realistisk, eller kanskje sunt. men hvis du har litt av en brygge magen du mest sannsynlig har ti pounds (eller mer) for å gå ned.

Dette bringer USA til den ultimate fasett av å sette en anstendig mål, poenget. du er nødt til å danne mål etter en bestemt dato ellers vil du skyver den inn på lengre sikt. Jeg vedder på at du har fått gjort dette før ?!

"Jeg tar sikte på å miste ti pounds ved spissen av kunne 31", er å fortelle deg at det vil skje noe som det vil skje ved en bestemt dato. Den forteller deg også hva burde ha skjedd innen denne datoen.

Derfor den ultimate versjonen av vårt mål kan være et SMART mål. tiden du er et fantastisk mål setter. gjøre forberedelser til å være et mål getter
 !;