Ett enkelt tips å dramatisk øke treningsøktene Og Results

Dette isn &'; t noen fancy hemmelig eller noe du må kjøpe, men dette er noe du kan implementere rett denne andre til sinnsykt maksimere treningen resultater.

Hvem ville ikke &'; t liker å kutte ned treningen tid og maksimere sine resultater, rask og permanent?

Nå kan du &'; re sikkert lurer på hva denne lille hemmelighet er, så uten videre venter, la &'; s komme inn i det. ?

Hva er dette Workout Secret

Dette er egentlig ikke noe “ hemmelig &"; men er snarere en vanlig feil mange gjør. Dens så enkel at du &'; d aldri anser det å være noe som kan virkelig hjelpe deg å maksimere dine treningsresultater, men det er veldig mye gjør. Her er det.

Den ene mindre endring som dramatisk økt mine resultater og treningsøktene, er at jeg har lagt en treningsøkt kompis. Ja, det er det! Dens så enkelt, men så ekstremt effektivt på grunn av de utallige tingene en treningsøkt kompis kan gjøre for dine resultater.

Enten du &'; re ute etter å miste kroppsfett raskt eller få muskler fort, en treningsøkt kompis vil dramatisk forbedre noen Ultimate Fitness Program for å hjelpe deg å nå dine mål mye raskere.

Nå, en treningsøkt kompis er bare en nær venn som er villig til å trene med deg og hjelpe deg å oppnå raskere resultater. De vanligvis pleier å ha samme mål som deg, og tar sikte på å jobbe like hardt (kanskje vanskeligere) som du kan nå sine mål på en rask og naturlig måte.

Den ultimate fordelene av en trening Buddy

Nå er det mange fordeler med å ha en treningsøkt kompis og de &'; re alle svært viktig, men det mest bemerkelsesverdige fordelen for meg er at du etablere en langsiktig venn til å hjelpe deg langs veien til suksess. Nå I &'; ve samlet en liste over seks fordeler som jeg finner å være spesielt viktig for enhver Ultimate Six Pack Plan, fordi disse synes å skille seg ut for meg mest.

Ikke for å si det aren &'; t andre utrolige fordeler med å ha en treningsøkt kompis, men disse er bare de som skiller seg ut mest for meg for å oppnå maksimal suksess med noen Fitness Program

#. 1 De presse deg til å jobbe hardere

I don &'; t vet hva slags øvelser eller trening du utfører, men jeg vet en ting sikkert. Uansett hva du &'; re gjør, du ønsker å gjøre din absolutt beste og presse kroppen til det ytterste for å nå dine fitness mål på kortest mulig tid. Du skjønner &'; t ønsker å motta normale gamle resultater, men du vil motta permanente resultater ved å trykke deg selv under hver øvelse.

Nå fra min personlige erfaring, I &'; har sett at en treningsøkt kompis kan presse deg til grenser som du couldn &'; t ellers nå hvis du utførte dine treningsøkter selv. Dette er fordi du &'; re felles mentalitet er å presse deg selv til en “ komfortabel &"; grense, mens en treningsøkt kompis vil presse deg forbi de normale grenser og virkelig hjelpe deg treningen til ditt fulle potensial.

I &'; har funnet at en treningsøkt kompis er nøkkelen til å låse opp som skjult “ makt &"; innenfor hver enkelt av oss under treningsøktene. Det høres kanskje dumt, men jeg &'; ve personlig opplevd dette, og fortsette å se dette hver dag som jeg trene med min venn.

# 2 de kan være noen til å sammenligne trening resultater med

Hvor konkurransedyktig er du på en skala fra 1-10? Tenk på det. Grunn på det. Fikk svaret? Nå tenker på hvor konkurransedyktig du &'; d være hvis du var sammenligne workout resultat med en nær venn, for å se hvem som kunne få de beste resultatene i en uke &'; s tid. I &'; ll være ærlig, ville jeg være en “ 10 &"; når det gjelder konkurranseevne og denne formen for å sammenligne resultatene ville føre meg til å jobbe hardere.

Ikke bare det, men når du sammenligner resultatene med treningen kompis, kan du både analysere hverandre &'; s resultater for å hjelpe hverandre til å utvikle områder som trenger mest forbedring. Tro meg, noe så enkelt som opptaksresultat og sammenligne dem hver uke kan gjøre massive ting for din Ultimate Six Pack planer, uavhengig av kroppsbygning og fitness mål.

# 3 De holder deg fra å slutte Half Way Or Hoppetau Økter

La &'; s være ærlig. Det kan være super vanskelig å presse gjennom en hel treningsøkt uten å avslutte halvveis gjennom, spesielt når kroppen føles som det bare kommer til å kollapse. I &'; ve hadde de dager og ærlig alt jeg vil gjøre er å krype inn i sengen og lur i stedet for trening.

Når kroppen er sliten eller trett det kan føles umulig å ikke slutte halvveis gjennom treningsøktene. Spesielt når du føler deg søvnig og svak før trening og gjøre hver unnskyldning for å hoppe over det for dagen. Det er der en treningsøkt kompis kommer inn for å redde dagen.

I &'; ve måtte dette skje med meg flere ganger, og selv om det kan være lurt å sende din trening kompis hjem i begynnelsen, du &'; re takknemlig til slutt at de holdt deg fra å hoppe en dag.

# 4 de kan få deg til å jobbe hardere ved å gjøre det en konkurranse

Du vet aldri hva din konkurranseevne kan bringe ut av deg. Det kan trekke ut energi og intensitet du aldri trodde du måtte skyte gjennom treningsøkter
Når du sprenge gjennom treningsøktene dine og presse deg selv til dine fysiske grenser, du &';. Re øke resultatene dine og få ett skritt nærmere det flat, tonet mage. Du kan gjøre det til en konkurranse med treningen kompis gjennom mange måter, så vær kreativ.

Her &'; s liste over forskjellige måter å gjøre det en konkurranse:
-Hver uke se hvem som &'; s nærmere sine mål
-Hver uke avgjøre hvem som fikk mest muskel
-Hvert uke se hvem som tapte mest kroppsfett
-Se som har fått sterkere gjennom ulike vektet øvelser
-Se hvem som har fått bedre med hver enkelt øvelse og trening

Mulighetene er uendelige, men hoved Poenget er at du må være kreativ og gjøre det til en konkurranse med treningen kompis. Du &'; ll merke du bli nærmere dine treningsmål og se en dramatisk økning i resultatene som du presser deg selv ved å konkurrere mot din trening kompis. Gjør det morsomt og få de resultatene du ønsker.

# 5 De Hold deg ansvarlig Så du være konsekvent

Det kan være vanskelig å være konsekvent med dine spesifikke kosthold, trening, og tidsplaner, spesielt når du har ingen å holde deg ansvarlig. Ansvarlighet er stor med noen Ultimate Fitness Plan og kan være ditt virkelige grunnen til suksess eller fiasko.

Med ansvarlighet skjønt, må du ha noen til å sørge for at du don &'; t skli på diett eller hoppe over en trening. Det er der en treningsøkt kompis kommer inn for å redde dagen ved å sørge for at du holder deg konsekvent. Både under trening og utenfor dem, bør en treningsøkt kompis være noen du stoler på til å holde deg ansvarlig og ikke tillate deg å “ slip &"; uansett hva som skjer.

# 6 De øke sikkerheten Levels ved å bli en “ Spotter &";, En spotter er noen som ser vektene som du trener og hopper inn for å hjelpe deg hvis du begynner å slite for mye. Nå kampen er bra fordi du utvikle mer muskler på den måten, men når det blir for mye å håndtere, kan det bli en sikkerhetsrisiko.

Din trening kompis kan være der for å tillate deg å bruke de maksimale vekter uten å ha frykt for å skade deg selv. Dens definitivt en lettelse når du vet at du vant &'; t skade deg selv med din trening kompis der for å hjelpe deg, fordi det tillater deg å øve mer energi og presse deg selv til enda lenger grenser.

Tenk på det, når du frykter at en vekt vil falle oppå deg, gjør du presse deg selv til høyere grenser som du vet vil trening musklene dine til å fullføre utmattelse? Nei, fordi du bryr deg om din sikkerhet og du bekymre deg for at du kanskje bruk for mye energi og miste kontrollen over vektene.

Du &';. ll se drastiske endringer i Ultimate Program når du tillater deg selv å utøve mer energi og presse deg selv til muskel utmattelse

Hvordan finne den perfekte Workout Buddy

Finne den perfekte trening kompis er en av de absolutt beste tid investeringene du kan gjøre. Du burde &'; t være på jakt etter en person, men du bør være ute vanskelig for den rette trening kompis.

Det er så viktig å finne noen som du &'; re veldig nær, fordi de vil avgjøre hvordan treningsøktene dine vil bli utført her på ut. En treningsøkt kompis bør fullstendig endre din trening atmosfære og bør gi deg så mange fordeler.

Du må være veldig forsiktig med hvem du velger, fordi hvis du avgjøre, kan det være noen som ødelegger dine treningsøkter og har ikke noe ønske om å nå noen mål på den måten du gjør.

These Are Den slags ting du bør se etter i en Workout Buddy:

-De har samme kroppstype som deg
-De har omtrent samme styrke som du
-De har felles styrker og svakheter
-De har felles mål i tankene
-De har samme ønske og intensitet til å arbeide hardt
-De har lyst til å holde deg ansvarlig som du gjør for dem

Følg disse enkle tips og jeg lover deg, jeg selv garanterer at du vil begynne å se drastiske forbedringer i resultatene og samlede evne til å trene
.