Hvordan holde Lean og Ripped

Ønsker du bare en annen “ gjennomsnittlig kroppsfett &"; kropp eller er vil du ha en super tynn og dratt kroppen.

Trening og vekttap er nøkkelen til å få super-mager og dratt. Men har du vært i stand til å oppnå det og holde det? Problemet er kroppsfett. Kroppsfett kan være sta! Og hvis du &'; re som folk flest, har du ingen anelse om hvordan å få kroppen fett lavt nok til å avsløre de dratt abs og ekstremt definerte muskler du jobber så hardt for.

Problemet? Du &'; re går om det helt galt. La &'; s vurdere tilnærming de fleste kroppsbyggere og fitness konkurrenter bruker for å holde kroppen fett ned.

Er du klar for det? Ok, her er det ...

Trikset er å trene og diett i sykluser. Du ønsker å trene hardt for en sesong, og deretter lette av en stund for å tillate vedlikehold eller vekst for kroppen din.

Nei, jeg &'; snakker ikke om å komme i god form, så la deg selv få fett. Hva jeg &'; m snakker om er å gå fra god form til god form, så lettelser tilbake av til god form, stadig gjenta prosessen

Det &';.. Så enkelt er det

Sannheten er at blir mager og “ dratt &"; er ikke en tilstand som &'; s lett eller sunt å opprettholde på en konsistent basis. Det &'; s bare for vanskelig å bo der og leve et noe normalt liv. Og kroppen din vil begynne å gjøre opprør mot din innsats og din helse (og muskler) vil lide

En annen grunn til at du ikke ville &';. T ønsker å bo super mager og “ dratt &"; hele året er at du &'; d må være på en streng diett hele året. Ingen pauser ... ingen rekreasjon ... ikke bra!

Ingen kan holde på en super-begrenset lav-kalori diett på ubestemt tid. Før eller senere stoffskiftet vil avta og da vil du ha en hard tid å holde fettet av. Men hvis du “ syklus &"; og diett for, sier, 3 måneder, deretter lette av for en stund og spise litt mer, og deretter gå tilbake til kostholdet ditt, så spise litt mer igjen, vil metabolic rate være strømførende. Også, du vant &'; t mister muskler og helse på denne måten

Hva om du hadde makt til å kontrollere kroppen fett uten å miste din helse.? Du kan få deg super mager når du ønsket. Du kan se din beste for alle de spesielle anledninger som når sommeren kommer, eller til de Caribbeans tur, eller for bryllupet ditt

ikke ville &';. T du liker å være i kontroll over kroppen din sånn? “ Sykling &"; er nøkkelen. Selv om du har noe ønske om å konkurrere, prøv dette sykling nærmer deg selv. Det kan fungere like bra for deg som det gjør for de elite kroppsbyggere
.