Post Workout Recovery vil få deg fra slank til Muscular

Helt observere at fyren som er på treningsstudio hver dag red faced og gryntende, svette og kanskje med en venn roping slagord på ham som hans årer truer med å pop? Vel jeg gjorde, hans navn var Dan og jeg tror ikke han trodde på Post workout utvinning. Jeg husker ham fordi hans gym besettelse ga ham en anstendig kroppen til slutt, men han brukte, en god del tid på det at han dumpet ut av college! Jeg vil ikke tillate noe ille som at det skal skje med meg. Det er alltid godt å ha balanse i alle de tingene du gjør. Hvis tilbringer for mye tid på en ting fører til at du har dårlige resultater i en annen, så er det ikke bra for deg.

I mellomtiden jeg brukte en brøkdel av tiden det fordi jeg fulgte noen gode forslag og studert av biologi lærebok å forstå nøyaktig hvordan muskelen utvikler seg. Faktisk i samme tidsperiode fylte ut et seriøst tynn kropp med en pinlig potten magen til noe som var sterk slank og muskuløs han bare fått en liten bit av vekt og definisjon. Det viste seg at jeg har fått flere fordeler fra min rutine enn han gjorde fra seg. Jeg fikk mer av det jeg ønsker ved å gjøre bare halvparten av den innsats som Dan gjorde.

Poenget er at du bygger muskler når du hviler ikke når du trener. Den treningen aktiverer bare muskelvekst ved å forårsake nok stress til musklene i kroppen berømmer vevet og overcompensates ved å gjøre mer muskler for å gjøre deg mer robust. Så aldri undergrave betydningen av resten. Det som virkelig trengs av kroppen for å bedre på den rette måten. Alltid satt i bakhodet at en overdreven bruk av noe kan også ha skadelige effekter på kroppen din.

Så mens Dan ble chowing ned på den nyeste supplement kjepphest, og trener hardt hver kveld jeg var sparker opp mine hæler og ha en god natts søvn for å sikre at kroppen min hadde tid og energi til å bruke på de grunnleggende muskelvekstprosesser som ikke ville oppstå hvis jeg fortsatte å jobbe på trøtt og stresset muskler som allerede var satt og ventet på å vokse! Så ikke bli som Dan, trene smart med stor post workout utvinning og du vil bli tonet raskere enn du kan tro! Ikke noen gang glemme at kroppen ikke trenger å være slaved for å få de resultatene vi ønsker.

Recovery er selvfølgelig ikke hele greia, kosthold og ikke minst alle viktige selve treningsøktene må alle være utformet for hard gainers som deg å oppnå størst resultater og maksimal muskel! Hvis du ønsker å lære hvordan du gjør alt dette og få den kroppen du ønsker klikke nedenfor for å finne nøkkelen bak magre kroppen bygningen
.