Muscle Mass Building: Hvor lang tid vil det ta å kunne bygge muskler mass

muskel bygning krever mye tålmodighet. Du vil ikke ha muligheten til å oppnå den perfekte kroppen uten tilstrekkelig mengde tålmodighet. Nå, hvis du er en av de mange som spør hvor lang tid tar det å bygge muskler, forventer at du aldri vil få en meget bestemt svar fra venner som har bygget muskler fra sine treninger før. Det er fordi muskel gevinst rente variabelt avhengig av deg.

For å vite svaret på ditt spørsmål om hvor lang tid tar det å bygge muskler, selv-evaluering bør gjøres først. Satsen for muskel gevinst kan også avhenge av ditt eget system, spesielt på metabolske aktiviteter. Ved hjelp av å sette realistiske mål for din egen kropp vil du være i stand til å svare på spørsmålet om hvor lang tid tar det å bygge muskler. Bygge muskelmasse er også avhengig av de samme faktorene.

Effekter av trening Historie

Din opplæring historie er en faktor som kan svare på spørsmål om hvor lang tid tar det å bygge muskler. Hastigheten på muskel gevinst har en tendens til å være tregere sammenlignet med dem som fortsatt er i ferd med å oppleve en vektløfting program på grunn av det faktum at du allerede har løftet vekter på helsestudio tidligere. Muskel gevinst vil bli tregere hvis du har fått vektløfting erfaring i det siste. Dette er tommelfingerregelen.

Your Body Type innvirkning

En ting som vil svare på spørsmålet om hvor lang tid tar det å bygge muskler er som regel din egen kroppstype. I tilfelle anser deg selv å være en ectomorph, er det fullt mulig at hastigheten på muskel gevinst vil trolig være tregere enn de pleier å ha normal kroppstyper. Personer med en ectomorph kroppstype kan få rundt 1 til 2 pounds av tørr muskel. På den annen side kan mesomorphs få dobbel eller trippel enn ectomorphs kan få.

Endomorphs har også nøyaktig samme muligheten for muskel gevinst akkurat som mesomorphs. Men de har høyere tendens til å få fett.

Fordelene med riktig kosthold

Du kan komme gjennom det rette svaret på spørsmålet ditt om hvor lang tid tar det å bygge muskler gjennom riktig kosttilskudd overholdelse . Mangler den nødvendige mat i kroppen, vil du ikke være i stand til å få muskel massen raskt. Derfor bør du legge deg selv med nok mat. Men pass på at du ikke bare sitte og spise hele dagen lang, for du vil merke mye mer fett gevinst enn muskel vektøkning.

Virkningen av utvinningsgrad

Din utvinning Prisen er en annen faktor på hvor lang tid tar det å bygge muskler. Du kan prøve å vurdere deg selv to til tre dager etter å ha arbeidet ut. Tror du at du vil komme til å få muskelmasse som raskt? Dette betyr bare at jo større utvinningsgraden er, jo raskere kan komme tilbake til treningssenteret og trening for muskel gevinst.

Hormonnivå påvirkning

Menn i 30-årene og 40-tallet har en tendens til å har lavere nivå av testosteron i forhold til de som er i slutten av tjueårene. Dette betyr at hvis du er et sted mellom denne aldersgruppen, kan du ha en slankere muligheten for å få muskelmasse enn de menn i begynnelsen av 20-tallet.

Du trenger ikke å være utålmodige med hensyn muskel gevinst siden du allerede er informert om hvilke faktorer som kan svare på forespørselen din om hvor lang tid tar det å bygge muskelmasse. På grunn av dette, vil du ikke lenger være på avveie i målet ditt å få muskler
.