Nevromuskulær Conditioning nevromuskulær Conditioning

neuromuskulære Conditioning

Vi har alle hørt om fantastiske fysiske elementene på et tidspunkt i tid, historier om eksepsjonelle menneskelige endurement, kroppslighet og prestasjon, spesielt i en tid med kriser. Kraften i den menneskelige hjernen har evnen til å oppnå fantastiske resultater når ønske og vilje blitt viktig for overlevelse. En historie som skiller seg ut for meg er hvor Kansas mann Nick Harris var i stand til å frigjøre en seks år gammel jente fra å bli festet under en bil. Harris, 32, sa han ikke vet hvordan han klarte å løfte Mercury sedan av barnet. Den 5-fots-7, 185-pound Harris sa han prøvde senere på dagen for å løfte andre biler og ikke kunne. Dette er bare ett eksempel på tusenvis der selv forståelse er forvirret av utfallet. Disse type historier forlate oss avhør vår evne, makt, potensial og eksistens .... Hva er vi virkelig i stand til ?, Hvor er vi på vei? Hva er egentlig mulig? Hva er våre begrensninger ?.

Kompleksiteten i den menneskelige hjerne er uten tvil i forkant av noe futuristisk forskning vi vil gjennomføre, og er mer komplisert enn noe vi kan bygge i det 20. århundre. Inntil vi kan definere våre begrensninger, vil generasjoner strebe etter forbedring. Nå får ikke altfor overveldet av min åpningen ledd, Jeg bare fremhever det faktum at vi som menneskeheten har bare banket inn en liten prosentandel av vår sanne potensial. Med det sagt, hovedfokus i denne artikkelen er å åpne døren for å tro at vi kan faktisk trene oss for hva vår bevisste side av hjernen ikke er forberedt på. Dette kalles nevromuskulær conditioning, muligheten til å trene våre organer evne til å reagere utover vår bevisste tankeprosess. Nevromuskulær conditioning har eksistert i ganske lang tid nå, og har gjort det er veien inn i alle profesjonelle idrettsutøvere daglig trening regime. Så hva er nevromuskulær trening? ... Jeg er glad du spurte !. La oss bruke følgende eksempel:

La oss si at vi har en idrettsutøver som har en vertikal sprang 60cm. Vi har utøveren hoppe fra en boks si 1mtr av bakken og oppnå en høyde på 65cm. Når hjernen blir satt i en vanskelig situasjon den blir skremt kroppen er i fare for å bli såret. Det er da tvunget til å reagere for å kompensere og hindre skade. Resultatet ... Greater styrke, raskere reaksjon. Hjernen husker mer intens rutine det måtte gjennomgå under trening og der har du det ... Den utøveren kan nå øve mer innsats i en stående loddrett spranget til å overskride den eldre begrensende tro på 60cm. Det vi har faktisk gjort er økt hjerne kapasitet til å øve mer intense fysiske anstrengelser, mens på samme tid beskytte seg mot legemsbeskadigelse. Med andre ord har vi betinget hjernen til å prestere på et høyere nivå ved å øke vår bevisste risikonivå.

Dette er bare ett eksempel av mange jeg kunne gi deg, men prinsippet bak hver idrett eller aktivitet er i hovedsak det samme ... Øke hjerner element av risiko ved stadig å overskride det er bevisst tro. Denne spesielle teori kan brukes til noe i livet enten fysisk eller ikke, hvor resultatene er nødvendig. Ta offentlige taler for eksempel ... Hvis du trent ved å snakke foran 100 mennesker og din jobb kreves bare snakke foran 10 personer, ville du spiker det hver gang, ser du kravet faller godt kort av din forventning om bevisst ubehag . I konklusjonen nevromuskulær condition er egentlig din evne til å slippe løs din hjerne kapasitet til å nå dine fysiske mål ved å øke bevisst motstand. Jo større vi presse våre mentale barrierer de større resultater vi kan forvente å oppnå
.