4 ting du må gjøre i din Vekt trening Routine

Hvis du ønsker å oppnå mer muskelvekst fra din vekt trening rutine, vil du definitivt ønsker å lese denne artikkelen.
Jeg leste en gang en definisjon av sinnssykdom som forklarte det som "gjør det samme om og om igjen, men forventer et annet resultat".
Det forundrer meg hvor mange mennesker jeg ser gjøre de samme ineffektive ting, om og om igjen i sin vekt trening rutine, forventer før eller senere 'll få de resultatene de ønsker
Vel, her er et ordtak som har hatt enorm innvirkning på mine bodybuilding resultater og en jeg gi til folk som ikke er fornøyd med sine egne resultater.
«Hvis du vil ha noe du har aldri hatt før, så må du gjøre ting du aldri har gjort før, ellers, hvis du fortsetter å gjøre hva du gjør, vil du beholde får det du alltid har fått ".
Vel, jeg har forenklet at å si over tid til dette:

"Hvis du fortsetter å gjøre de samme tingene, du kommer til å få de samme resultatene!"

"Når du lærer bedre, kan du gjøre det bedre ... når du gjøre det bedre, du får bedre resultater ".
Så hvis du ikke er fornøyd med din nåværende resultater fra din vekt trening rutine, gjøre noe annerledes!
Hva du er villig til å gjøre, avhenger hvor mye du ønsker å lykkes.
Tross alt, de fleste mennesker ikke klarer å se resultater i og ut av treningsstudioet fordi de er villedet og feilinformert om hva det virkelig tar å bygge muskler, miste fett, eller øke sin styrke.
Så de spinner sine hjul gjør ting i sin vekt treningsprogram som egentlig ikke produserer results.So, noen måneder senere, gir de opp på grunn av manglende resultater.

Tross alt, hvorfor trening så vanskelig når du får lite tilbake.

Ulempen er, når du gjør det som fungerer, får du resultater.

Når resultatene begynner å komme, så gjør den økte motivasjonen . En økning i motivasjon ofte betyr en økning i fart, og enda flere resultater!

Du vet du er på "rett spor" for muskel gevinst og fett tap, slik at du vil fortsette med din vekttrening rutine.

Faktisk, når du ser resultater, tar det mye å holde deg ut av treningsstudioet.
Så nøkkelen er å avdekke hva som fungerer, stokk med det, og snart resultatene vil holde deg . internt motivert
Faktisk, her er fire trinn som jeg underviser til alle mine trening klienter:

1. Vet nøyaktig hva du ønsker å oppnå med din vekt trening rutine.

Ønsker du å miste fett, få muskler, øke styrken? Hvor mange pounds av muskel vil du få. Hva vil du benkpress å være. Hva ønsker du kroppen fett prosentpoeng for å være?

Du kan ikke oppnå noe hvis du ikke vet hva det er du ønsker.

Jo mer du kan tydelig se deg selv å ha den kroppen du ønsker , jo mer motivert du vil bli. Men det må være krystallklart.

Når du vet hva det er du ønsker, resten av tiden er bare brukt som arbeider for å få det.

2. Ta affære.

Gjett hva, kommer du ikke til å miste fett eller få muskler ved å gå hjem hver kveld, gripe litt snacks, og bosatte seg i å se på TV

Handling er det som skiller ønsker fra å ha.

Jo mer konsekvent handling du tar med din vekt trening rutine, jo mer får du i retur.

En av mine største kjæledyr peeves i livet er mennesker som har så mange meninger av hva andre bør gjøre i sine øvelser, men likevel ikke klarer å gjøre noe selv.

De vet alle svarene, men deres physiques bare ikke samsvarer med det visdom.

Kunnskap er bare makt hvis du bruker den.

3. Kjenne den igjen hvis det du gjør er å jobbe.

Hvis du stadig gjør noe som ikke er å bringe deg de resultatene du ønsker, må du gjøre noe annet før du kaste bort for mye tid. Anmeldelser

Lær av erfaring. Hvis dine handlinger tar deg videre fra dine mål, slutte å gjøre hva du gjør og prøve å tolke hva som er galt.

Er du gjør for mye cardio og muligens overtrening? Er du ikke forbruker nok protein for å sikre muskelvekst.

Stopp kjører med hodet først inn i en murvegg, forventer veggen for å bryte på et tidspunkt.

I stedet, ta et skritt tilbake og prøve å finne ut hva du gjør galt i vekt trening rutine.

4. Endre hva du gjør før du oppnå det du ønsker.

Tilpass, justere og endre din vekt trening rutine til du finner ut hva som fungerer for deg.

Alle er så forskjellige, så du nødt til å teste resultatene for å se hvordan du gjør.
Hva kan fungere for Johnny å bygge monster muskler kanskje ikke fungerer for deg.
Dine genetikk er forskjellige, så vil resultatet bli annerledes.
Men før eller senere, hvis du holder på det, du vil avdekke hva som fungerer for nettopp deg.
Gjør mer av det og slippe resten.
Der har du min 4 trinn-plan for å lykkes med din vekt treningsprogram.
Faktisk kan den brukes i alle områder av livet ditt. Karriere, relasjoner, økonomi, etc.
Re-lese denne artikkelen så mange ganger du trenger til fordi det egentlig ikke inneholder de 4 trinnene for å lykkes i bodybuilding eller ethvert område av livet ditt
http:. //www.whattodotogainmuscle.com
.