Få store Biceps - 5 tabber du må Avoid

Det er et faktum at nesten alle menn er døende å ha større biceps. Det synes imidlertid at uansett hvor mange øvelser som noen menn gjør, deres biceps bare forblir samme størrelse. La oss sjekke ut noen av de dilemma at menn blir ofte møtt med når det gjelder om hvordan du får biceps.

Blir mer opptatt av hvordan du ser KUN når treningen

Når du er i gym arbeider musklene ut og løfte vekter, vil du virkelig oppnå en muskuløs kropp, selv om vektene ikke er for tung. Og denne oppfatningen er noe bedrar gjør du tror at du allerede nå dine mål om å bygge store biceps. Men når du prøver å sjekke deg selv igjen etter treningen din, vil du innse at biceps faktisk vil gå tilbake til den opprinnelige størrelsen, og du vil finne ut det er virkelig ingen endringer i det hele tatt.

Ikke i stand til å fokusere på å øke styrken under bicep trening

En av feilene som folk ofte støter på når de bygger store biceps er at de ikke klarer å fokusere på den totale styrken i armene. Og i stedet for å fokusere mer på bryst, rygg og skuldre, har de en tendens til å legge mer vekt på radene, pull-ups og chin-ups instead.This bør ikke være tilfelle, fordi dette ikke vil gjøre dine biceps være i proporsjon til hverandre.

Gjøre mer er ikke veien å gå når det kommer til biceps trening

Ofte, når folk blir møtt med spørsmål som "hvordan du får biceps raskt," de ville alltid si at du gjør mer trening er veien å gå. Men egentlig, er mindre enda bedre når du gjør biceps trening, spesielt hvis du ikke har "muskel-vennlig" gener. Gjør det målet ditt å bare overgå den forrige trening trening, og så snart du har fått noen ekstra pounds, er det best at du fortsetter med neste øvelse.

Hadde ikke legge mer spenning på musklene i biceps

Husk at dine biceps faktisk har en veldig sterk reaksjon på konstant spenning så du bør ikke gi dem en sjanse til å puste når du gjør treningen trening. Prøv å holde den konstant bevegelse uten å gjøre en pause i mellom trening. Målet ditt er å holde oksygen i muskelen så å lage en topp med anabole hormoner og til føre til at noen muskelvekst.

Gjør samme type bicep øvelser

De fleste kroppsbyggere ville gjøre bruk av vektstang krøller samt dumbbell curls for å enkelt bygge biceps. Det er egentlig ikke noe galt med å gjøre nettopp disse enkle øvelser, så lenge du virkelig får sterkere fra uke til uke. Hvis ikke, så er du bedre se etter andre alternativer og ikke bare bruke samme bicep øvelser hver gang du trener.

Så hvis du er virkelig ivrig etter å bygge biceps muskler raskt og på riktig måte, må du kontrollere å unngå alle disse fallgruvene i orden for deg å begynne å se resultater sooner.No uansett hvor hardt du trener, og uansett hvor ofte du gjør treningen, har du fortsatt ikke vil være i stand til å oppnå målet ditt hvis du står overfor noen av disse problemer. Og neste gang spør deg om hvordan du kan få biceps raskt, fortelle ham /henne at den beste måten er å bare unngå de tingene som ville føre til noen hindring for å oppnå målet om å bygge muskler
.