Lær om Amino Acids

Aminosyrer er mest kjent som byggesteinene i protein. De er en av de mest effektive og nyttige kosttilskudd som brukes av mange for alle de positive virkninger de har på det menneskelige legeme. Aminosyrer finnes i protein-lastet kilder som kjøtt, fisk, melkeprodukter og grønnsaker som belgfrukter, erter og korn. Det finnes mange typer aminosyre kosttilskudd på markedet i dag. Med markedet blir så mettet med mange forskjellige typer aminosyre kosttilskudd, er det ofte vanskelig for forbrukeren å vite hvilken type du skal ta. Som forbrukere, du &'; ll trenger å vite hva aminosyrer er alle om

Generelt, bare om noen kunne ganske mye nytte av å ta en aminosyre supplement.. Mest typisk om kroppsbyggere, idrettsutøvere, vegetarianere, og personer med allergier, stressrelatert tretthet og hypoglykemi dra mest nytte aminosyre tilskudd. Som en bruker eller potensiell bruker kan du bli sittende igjen skrape hodet prøver å finne ut hva slags aminosyre supplement kan fungere best for deg. Gjør oppmerksom på at kun åtte, en gang 10 (avhengig av hvem du rådføre) ut av 20 eller så aminosyrer er essensielle for kroppen. De regnes for å være viktig fordi kroppen ikke kan produsere dem naturlig, og må se til eksterne kilder for å ha levert

De essensielle aminosyrene er:.

Leucine er en essensiell aminosyre som ikke kan syntetiseres av kroppen, men må alltid være kjøpt fra kosten kilder. Leucine bidrar til å fremme helbredelse av bein og hud og muskelvev reparasjon. Fordi kroppen ikke kan lage Leucine, er det svært viktig å opprettholde tilstrekkelige mengder i din diett lettest oppnås ved å bruke kosttilskudd.

Isoleucin er nødvendig for hemoglobin formasjon, stabilisere og regulere blodsukkeret og energinivået. Mangler av denne essensielle aminosyren kan bidra til ufrivillig rykninger og skjelvinger.

Valin er nyttig i å bygge muskler. Valin har en stimulerende effekt og sunn vekst av menneskekroppen er avhengig av det.

metionin er prinsippet leverandør av svovel, som bidrar til å forbedre tonen i huden din og fremme vekst og styrke av håret ditt, og negler. Svovel også beskytter cellene fra luftbåren forurensing og frie radikaler som røyk og smog og bidrar til å forsinke aldringsprosessen.

Lysin er en av de essensielle aminosyrene som også ikke kan produseres av kroppen. Det sikrer tilstrekkelig absorpsjon av kalsium, bidrar til å danne kollagen og bidrar i produksjon av antistoffer, hormoner og enzymer også.

Treonin er viktig bestanddel i mange kroppsproteiner, og er nødvendig for dannelsen av tannemaljen protein, elastin og kollagen. Det er også kjent for å hjelpe fordøyelsessystemet og tarmkanalen fungere mer jevnt.

Fenylalanin kommer i to former som speilbilder av hverandre. L-phenylalaine har næringsverdi og D-fenylalanin har smertestillende og depresjon lindrende egenskaper.

Tryptofan er mest kjent som Thanksgiving Day humør alleviator. Men i tillegg til å være kjent som en naturlig relaxant, hjelper tryptofan også styre hyperaktivitet, lindrer stress, undertrykke appetitten og øke utgivelsen av veksthormoner.

Ut av disse, de første tre, leucin, isoleucin og valin er oftest omtalt som forgrenede aminosyrer eller BCAA-quot; s og er av særlig betydning på grunn av deres evne til å gi kroppen med omtrent 70 % av nitrogenbehov. Alle sammen, kan en hvilken som helst godt balansert aminosyre supplement vise seg å være svært effektiv for dem som ønsker å maksimere sin protein inntaket med minimal caloric kostnad.

Aminosyrer er viktig for menneskekroppen. Vitenskapelig, produserer kroppen over 50.000 proteiner og mer enn 15.000 enzymer. Aminosyrer er ikke bare ansvarlig for produksjon av enzymer, men også for den viktige rollen de spiller i å normalisere stemninger, konsentrasjon, aggresjon, oppmerksomhet og søvn. Når protein er fortært, er det brutt ned til aminosyrer. Så hver enkelt aminosyre brukes til å opprette de nødvendige proteiner og enzymer kroppen din trenger. En av de mest kritiske enzymer for det menneskelige legeme som aminosyrer skape omfatter fordøyelsesenzymer. Fordøyelsesenzymer bryte ned proteiner som en person forbruker og gjør dem til aminosyrer. Puh … vi bare om gjorde en full 360 der, men vitenskap og forskning har vist at å få nok aminosyrer i en &'; s. Kosthold er en viktig faktor i å opprettholde generelt god ernæring

Ved kjøp av aminosyrer være sikker på at du forstår hva du får. Prøv å være klar over mis-ledende etiketter. Noen produserer storfekjøtt opp sine label beskrivelser for å gjøre sine produkter ser utrolig, når i all Aktualitet de er noen ganger bare en tablett form av protein pulver og kalsium med liten eller ingen aminos. Prøv denne enkle testen for å etablere en forskjell mellom det gode og dårlige. Bite i en tablett. Det bør være bitter og kvalmende. Hvis det smaker godt så kaste det bort fordi du ikke er &'; t får aminosyrer! Sørg for at du finner en aminosyre-produkt, som Beverly International &'; s Mass Amino Acids, med de grunnlegg og indispendsable aminos som du trenger i tillegg til de andre du naturlig produserer. Aminosyrer er enkle, men effektive kosttilskudd som kan hjelpe doble hastigheten på muskelvekst eller bistå i vekttap kontroll
.