Bygge muskler nå: To oversett Methods

bygge muskler nå, det er det alle håpefulle kroppsbyggere ønsker å gjøre. De ønsker videre at de ønsker å få store, wan de å se imponerende og sterk kanskje å få respekt fra kolleger, for å imponere damene eller kanskje til å utmerke seg i en idrett, men de ønsker alle å bygge muskler nå! Vel det er bare så mange ganger du kan gå til gym pumpe jern og prøve å få stort i en uke. Men det er en god del andre metoder som er svært produktiv som vil hjelpe deg å bygge muskler i fremtiden. Her er bare to enkle reglene:

1) Utdanne deg selv. du vil være å finne stadig økende antall snarveier towrds målet ditt hvis du holder på å utdanne deg selv. for eksempel hvis du trodde at å løfte vekter hver dag vil gjøre deg massive du kan godt gå videre og gjøre det. Men en mer erfaren trener informert deg om at det faktisk var dårlig for å bygge muskler slik at du sluttet å gjøre det. Dette så sped opp avansement. Du kan ha holdt på å gjøre dette hvis ingen hadde fortalt deg det var ikke riktig. Dette er et veldig enkelt eksempel, men jeg er sikker på at det er mange ting som du nå gjør som begrenser din fremgang. utdanning kan fremskynde denne prosessen opp en god del. ikke tror meg, så hvem readin denne tog for mer enn 45 minutter per økt? Ja, ganske mange mennesker. enda en smal mengde muskelbygging utdanning vil avsløre at treningsøktene lengre enn 4 minutter vil begrense muskel gevinst som på dette tidspunktet kroppen din frigjør et hormon skadelig for muskelbygging. Vurdere nøyaktig hvor mye muskelmasse du ikke har grunn til det faktum at du har trent i over 45 minutter helt siden du begynte vekttrening. Nåvel du er klar over dette nå og kan gjøre bedre muskel bygningen fremgang nå. Utdanning er nøkkelen!

2) Visuailse. Dette høres litt rart ut, men tro meg hvis profesjonelle idrettsutøvere bruker det er det antagelig verdt du gi det et forsøk also.When du utfører Visualiseringene du sender sterke meldinger til underbevisstheten om nøyaktig hvordan du vil at livet skal slå ut. Visualisering selv stor og massiv sender disse meldingene til din underbevissthet. Hva som skjer videre er at din "retikulære aktivere systemet" (den delen av hjernen vår som gjør oss merke noen ting og ikke andre) guider oppmerksomheten mot ting i vårt daglige liv som vil hjelpe deg å oppnå dine mål om å bli muskuløs og avlede vår fokus bort fra ting som kan begrense vår fremgang. Prøv visualisering for bare ett 10 minutters periode hver og hver dag og virkelig se utseendet ditt ser og føler det slik du vil med så mange detaljer som mulig. Konsentrer utelukkende på indre følelse og tro at målet er oppnådd allerede. Å gjøre dette ofte vil tillate en ny mer positiv atferd mønster å dukke opp. Noen folk legger merke til ting med en gang for andre tar det opp til tretti dager. Men livsstilen din vil bli mye mer i harmoni med dine nye mål for å bygge muskelmasse, og dette vil alt skje naturlig.

Ved å gjøre nettopp disse to enkle ting jeg kan nesten garantere at du vil forbedre din evne til å bygge muskelmasse fort. Du har ingenting å tape, så gå rett fram og prøve dem ut
.