Er Common vektøkning Diet Plans skadelig for Bodybuilding resultater?

Mange kroppsbyggere forfølge vektløfting å forbedre selvtillit nivåer, med litt overvekt og trenger både muskel gevinst og fett tap, mens mange andre begynner prosessen betydelig under hva de føler er en behagelig kroppsvekt, og fordi de anser seg å være overdrevent tynn, bestemmer seg for å forfølge bodybuilding med håp om naturlig å rette opp denne uønskede egenskap. Det første stedet de besøker for å få råd er enten bodybuilding magasiner eller internettsider som tilbyr vektøkning diett teknikker, og den følelsen er, ved å følge slike spise strategier når kombinert med intens vektløfting, vil kroppen begynne å systematisk få vekt og utseende vil gi betraktelig bedre.

feil i en slik tankegang er at mange variabler er nødvendig å bygge en effektiv muskelbygging rutine, og når en vektløfter som mål å få vekt, er han eller hun ikke søker en større midje eller en andre haken, men heller mager muskel gevinster, noe som forbedrer utseendet og forbedre kroppsvekt, oppnå begge målene samtidig. Selv om de fleste vektøkning diett strategier er utformet for å oppnå sitt uttalte mål, som er å øke kroppsvekt, mange akseptere dette som et tegn på at en slik plan er verdt å forfølge, men gjør det ikke klarer å vurdere at den typen vekt fått kan være uønsket . En bodybuilding strategi kan enkelt produsere mer kroppsfett økning enn muskel gevinst hvis utformet på riktig måte, og på grunn av dette, kan begrepet "vektøkning diett" lett referere til rask, unødvendig og uønsket kroppsfett økning.

Dessverre, mange kroppsbyggere er ikke klar over dette faktum, og forfølge felles bodybuilding vektøkning diett strategier blindt, i den tro at slike rutiner vil føre til økt selvtillit. Men i virkeligheten, finner de at omfanget øker regelmessig selv, begynner speil utseende å forverres som kroppen akkumuleres enorme mengder fett, som er diametralt motsatt oppnå bodybuilding kaliber resultater. Til tross for dette faktum, mange kroppsbyggere fortsetter å følge slike vektøkning diett taktikk, å tro at hvis de forblir vedvarende, vil deres mål blir en realitet, og hvis skalaen fortsetter å merke fremgang, er det ikke nødvendig å endre retning.

Men etter flere måneder med en slik feil vektøkning diett praksis vil en kroppsbygger begynne å føle en følelse av at han eller hun er lite appellerende fysisk, men for en helt annen grunn, som kroppsfett nivåer har skjult nybygde muskel, og eliminert alle definisjon, skaper en fysikk som er langt fra estetisk tiltalende. Hvis en kroppsbygger fortsetter å tro at han eller hun må veie et visst beløp for å ha oppnådd suksess, da kroppsfett vil forbli, og målet om å utvikle en tiltalende utseende vil i hovedsak bli umulig, med mindre kroppsbygger kosthold rutine endres dramatisk.

Det viktigste å huske er at vanlig vektøkning diett planer overbelaste kroppen med karbohydrater, forårsaker en økning i fettprosent, i stedet for skikkelig balansere protein, karbohydrater og fett for vedvarende muskel gevinst, uten raske utvidelsen av kroppen fettnivåer. I mange tilfeller vil kroppsfett trenger å stige som muskelen er oppnådd, siden mange metabolisms ikke kan øke muskelmasse uten noen fett opphopning, men vanlig vektøkning diett teknikker oppmuntre den største mengden av fett gevinst, i motsetning til å gi en balansert tilnærming som tilbud konsekvent å bygge muskler, samtidig som kroppen fett øker. Jo mer kroppsfett som er akkumulert i løpet av vektøkning prosessen, jo lenger en kroppsbygger må kaste bort brenne fett i fremtiden, og jo lettere vil han eller hun få tilbake den kroppen fett på grunn av condition fettcellene til å akseptere et langt høyere nivå av kroppsfett enn den ellers ville ha vært mulig når du følger en riktig utformet bodybuilding vektøkning diett strategi.

Så, når du forsøker å rette en tynn ramme, husk at målet er å produsere magre muskel gevinster og redusere kroppsfett nivåer, som krever unngå vanlig vektøkning kosthold råd som du finner pusset på deksler av bodybuilding magasiner, og i stedet balansere næringsstoffer riktig slik at kroppen kan få nok mat for konsekvent muskel gevinster, uten den medfølgende kroppsfett inntrenging. Den verst tenkelige scenario for en kroppsbygger er å tilbringe mye tid å forsøke å bygge muskler, mens du følger en feilaktig vektøkning diett strategi som fører kroppen fett til å omfatte de aller fleste av vekt fått, så sørg for å vurdere betydningen av et riktig utformet vekt få diett plan før du tar fatt på en bodybuilding søken
.