Bygg muskler uten å tømme Wallet

Det er faktisk mye enklere enn de fleste tror å få muskler og miste fett uten å miste pengene dine. Så lenge du forstår det grunnleggende om å bygge muskler og du ignorerer all markedsføring hype om de nyeste og beste supplement eller treningsutstyr, så kan du regne med å legge jobbe ut til din livsstil uten å trekke mye fra bankkontoen din.

Hvis du trodde før at komme i form gjennom vekttrening må være dyrt, tro om igjen. Husk at noen av de største kroppsbyggere, vektløftere, og bare idrettsutøvere samlet bygget flertallet av seg selv med bare et riktig kosthold, nok hvile, og en pokker for mye disiplin, hardt arbeid, og repetisjon på grunnleggende øvelser. Legg merke til at ingen av disse har noen store kostnader forbundet med det.

Den eneste grunnen til at folk blir revet med og bruke penger som gale bare for å bygge muskler eller komme i form er på grunn av enten uvitenhet eller de mener at det er noen magiske supplement eller kombinasjon av kosttilskudd som vil bygge muskel for dem. Dette er selvsagt latterlig, bygge muskler og komme i form bør være en svært lav månedlig utgift for folk flest.

Her er det aller nødvendigste som vil hjelpe deg i å bygge kroppen din til hva du vil den skal være, og de fleste av dem er overkommelige for folk flest: tilgang til en full gym, riktig ernæring, en velprøvd og bestemt treningsprogram utviklet for hva du vil, og noen enkle trening antrekk. Med bare disse alene, kan du bygge en masse muskler og komme i best form av livet ditt.

Nå kan noen av dere være å tenke, "hva om kosttilskudd, og ikke hver vekt trener trenger minst en slags protein pulver? " Gjennom årene har jeg innsett at media har gjort en fantastisk jobb i å komme inn i folks sinn at du trenger å ta en hel haug med kosttilskudd eller vil du ikke bygge noen muskler, eller i det minste vil det være mye vanskeligere. Dette er bare en haug med baloney. Jeg har ingenting imot å supplere generelt, men folk har blitt lært opp til å tro at kosttilskudd er en slags magisk pille.

Jeg har sett mange, mange forskjellige utøvere som har fått inn i best form av livet som har tatt en meget begrenset mengde av kosttilskudd, noen av dem ingen. Dette er fordi de forstår en enkel, men glemt sannhet, nemlig at kosttilskudd er ment å supplere din vanlige næringsinntak. Dette betyr at din ernæring, trening, program, og kvaliteten på din innsats er de viktigste elementene til å bygge muskler og komme i form. De er ansvarlig for 95% av resultatene.

Kosttilskudd, igjen, er ment å supplere disse andre hovedingredienser. På ingen måte mener jeg å fornærme leserne intelligens for min enkelhet, men tro meg, jeg har sett mye til mange mennesker forledes til å sette verdien av kosttilskudd over trening og ernæring.

Så, går tilbake til spare penger, trenger du bare å kjøpe tilskudd hvis du ikke får nok næring i ditt vanlige kosthold. For eksempel, hvis målet ditt er å få vekt og bygge muskler, så den foreslåtte mengden protein du bør spise daglig er ca 1 gram per pund av kroppsvekt. Så hvis du spiser nok protein i regelmessige måltider hver dag, det er ikke nødvendig å kjøpe et proteintilskudd!

Men det er noen verdige kosttilskudd der ute som kan hjelpe deg med din fremgang, men litt for mange til å nevne her. Kreatin for eksempel har vist seg å være et ypperlig supplement for de som er interessert i å få styrke og bulking opp. Min avskjed forslag før du kjøper noe supplement derimot, er å lese opp på det videre, i stedet for å falle for noen 30 andre legge på TV eller i et magasin. Igjen, hensikten med denne artikkelen var å hjelpe deg å spare penger, og kjøper noe unødvendig supplement er beseiret det formålet
.