Virkningen av sink på Cold Sores

Sink er et metall, og en av de essensielle mineral som kreves for å støtte menneskers helse. Sinkmangel kan føre til langsom sårheling, diaré og infeksjoner. Sink fremmer et sunt immunsystem, som er avgjørende for å holde virusinfeksjon som herpes viruset i sjakk.

Lave nivåer av sink føre til en nedgang i funksjon av T-celler som normalt kjemper forkjølelsessår. Dette kan skje i løpet av noen få dager redusert blod nivåer av sink. I et reagensrør, motvirker sink også veksten av herpes simplex virus i fravær av T-celler, noe som tyder på at sink nivåer påvirker forkjølelsessår tilbakefall.

I en pilotstudie utført av University of Naples, Italia , Tjue pasienter (12 kvinner, median alder 26,6 år) med hatt gjentatte herpes labialis > 6 episoder hvert år ble behandlet med systemisk sinksulfat 22,5 mg to ganger daglig i månedene februar, mars, september og oktober. Alle pasientene ble fulgt i 12 måneder.

Resultatene? Herpes lesjoner redusert til < 4 episoder (gjennomsnittlig 3) for de 12 månedene og var varigheten < 7 dager for hver episode (gjennomsnitt 5,7)

Opplysning sink kan gi fordeler for varighet, alvorlighetsgrad eller frekvens. av forkjølelsessår, spesielt hos personer som starter ut med lave sink butikker. Sink koster mindre enn reseptbelagte legemidler og kan fås uten resept fra lege.

I tillegg til dens virkning på herpes utbrudd, ved hjelp av sink kosttilskudd kan gi positive effekter på andre medisinske problemer som osteoporose, akne, makuladegenerasjon, magesår og forkjølelse.

Du kan også inkludere mat rik på sink i kostholdet ditt. Kosttilskudd er nyttig, men ekte mat er en mye bedre måte å maksimere nærings og vitamin absorpsjon. Her er en rask liste over mat med høyt nivå av sink:

- Østers Z - Wheat Germ Anmeldelser - kalvelever Anmeldelser - Low Fat Roastbiff Anmeldelser - Lamb (fårekjøtt)
- Cheddar Cheese

Vi anbefaler ikke følgende matvarer; de har et høyt nivå av sink, men på grunn av høyere Arginin nivåer (den aminosyre-Arginine fremmer herpes utbrudd!) de bør unngå:

- sesamfrø Z - gresskarkjerner Z - Squash Seeds Anmeldelser - Peanuts

Et daglig inntak på 25 mg av sink sulfat kosttilskudd anbefales for å forebygge utbrudd eller i det minste redusere varigheten av utbrudd. Som alle kosttilskudd, er mer ikke nødvendigvis bedre, så høyere inntak av sink anbefales ikke da det kan påvirke opptaket av andre næringsstoffer som kobber, jern og kalsium
.