Hemmeligheter til en High Energy Diet Naturally

Å miste vekt og føler stor er ingen enkel oppgave. Jeg er sympatisk til de innledende følelser av engstelse om vekttap. Vekt vedlikehold var nøkkelen til min suksess, og underveis har jeg lært mange triks og hemmeligheter for å hjelpe kroppen brenne drivstoff. I dag er min primære oppgave å opplyse andre om å få sunn og vinne Ardenneroffensiven.

Enkeltpersoner må ha en bedre forståelse om stoffskiftet. Metabolisme er den hastigheten som kroppen omdanner mat til energi. Trening er den enkleste måten å opprettholde en rask metabolisme og det er mange lett tilgjengelige matvarer som automatisk kan øke kroppens stoffskifte.

For eksempel er vann ekstremt viktig å metabolisme og drikker 64 unser kan hjelpe smelte bort fett ved å dempe overspising og redusere unødvendig kaloriinntaket. Vann er nærende og hjelper skylle ut overflødig natrium og giftstoffer fra kroppen vår i tillegg til å øke metabolismen med så mye som 30 prosent. I tillegg kan drikke en moderat mengde koffeinholdige kaffe eller te gi en rask spark til ens kosthold ved å stimulere kroppens stoffskifte. Sitrusfrukter er anerkjent som en metabolsk kroppen booster i tillegg til å være rik på vitamin C som holder kroppens immunsystem sunt.

Regnes kosten bølgen av fremtiden, fet, fet fisk, som laks, makrell og sardiner, har Omega-3 fettsyrer som gagner kroppens stoffskifte og styrker hjertet ved å hindre slag og senke dårlige kolesterolet. Det er viktig å huske at ikke alt fett er dårlig. Kroppen trenger tilstrekkelig fettinntaket for å oppnå optimal vekttap ytelse.

Soyaprotein kan være det nærmeste er det til en magisk vekttap elixir. Soya krever mer energi for fordøyelsen og dermed brenner mer kalorier. Soya kommer i en rekke produkter, inkludert edamame og et utvalg av forfriskende drinker. Andre kilder til god protein inkluderer bønner, kylling, kalkun, eggehviter og fisk. Hot Peppers er også bra for kostholdet ditt. Capsaicin, gir varmen paprika, stimulerer kroppens produksjon av adrenalin, midlertidig øke kroppens stoffskifte.

Alle disse typer matvarer og kosttilskudd er kjent for å stimulere kroppens stoffskifte når forbrukes i forbindelse med et sunt kosthold og mosjon plan. Som vertskap for WPLG sin "Get Fit Club" online reality-serien, har jeg tatt Capsiate Natura i den daglige diett av alle 7 deltakarar. Ved uke nummer fire, hadde hver deltager dramatisk steadied sitt stoffskifte samtidig brenner en betydelig mengde fett vekt og fettprosent.

Jeg er overbevist om at å legge daglige kosttilskudd kan forbedre stoffskiftet og hjelpe brenne flere kalorier. Se forskjellen selv
 !;