Sunn Truth About Acai Berry

I århundrer Acai Berry har vært en ganske obskur og ukjent mat. Som det er innfødt til regnskogen i Amazonas, og det er svært forgjengelig så det har bare vært i nyere historie at denne fantastiske frukten har selv vært tilgjengelig for de fleste av verden. Acai Berry kan være mer eksotisk enn de fleste av de fruktene som du har hørt om, men det er bare et tillegg til en lang rekke svært friske frukter som blåbær, tyttebær og granatepler.

Denne lille lille lilla frukt, som er omtrent på størrelse med en stor blåbær vokser i bunter på Amazon palmetre, samme palme som gir hjerter palm. Dette bær har vært en stift mat eller de innfødte i området i hundrevis av år. Det er en ekstremt rik kilde til antioksidanter, aminosyrer, vitaminer, mineraler, fiber og omega 3-fettsyrer.

I det siste har denne lille frukten har fått betydelig mediedekning fra de nasjonale nyhetsmedier og talk show som Oprah og Rachael Ray. Det har vært spioneringen som å være gunstig for vekttap, sykdomsforebygging, anti-aldring og mer. Disse påstandene er sannsynlig å være sant, så dette bær har et ekstremt høyt næringsinnhold. Men det er bare en frukt og bare en annen i en lang rekke av sunn, ernæring matvarer som bidrar til god helse.

På grunn av alle de krav man kan lure på om den mulige bivirkningen forbundet med inntak av dette bær. Akkurat som med alle frukt, hvis du spiser for mye på en gang kan det hende du lider av noen intense intestinal nød, men det vil være midlertidig. Det er ingen kjente langsiktige negative effekter akkurat som med en hvilken som helst annen frukt.

Den nasjonale medier har gitt acai berry ganske mye dekning i det siste, og det har vært omtalt på Oprah show og Rachael Ray showet sammen med mange av de nattlige nasjonale medier. Mange kjente leger og ernæringsfysiologer har uttrykt sin tro er de store fordelene med denne fantastiske frukter, men de er også ofte nevner andre sunne matvarer også, som brokkoli, spinat og blåbær. De fleste av navn merkevare acai Berry produkter har ikke en offisiell godkjenning som anbefalingene ble gjort for selve frukten selv.

Det er flere viktige næringsstoffer som finnes i acai berry som kan bidra til sunn vekttap. Acai Berry er høy i anthocyaniner, som er en antioksidant som har vist seg å hjelpe til med vekttap i kontrollerte studier som involverer laboratorium mus. Acai Berry er også lastet med sunt fiber og essensielle fettsyrer som begge er næringsstoffer vist seg å hjelpe til med vekttap ved å øke stoffskiftet og hjelpe en person bli fyldigere lenger.

Acai Berry har en av de høyeste ORAC &' ; s av noe mat. ORAC står for Oxygen Radical Absorpsjon kapasitet, og det er bare en måte å måle antioksidantaktivitet av en mat. Antioksidanter er avgjørende for å bekjempe frie radikaler, som er svært ustabile stoffer som kan forårsake sykdom og de negative problemene vanligvis knyttet til aldring.

I utgangspunktet Acai Berry er en ekstremt sunn naturlig frukt. Det kan være en sunn tillegg til en hvilken som helst ernæringsmessig diett. Du kan vanligvis finne acai berry er cellulose og juice former, i en pulverisert ekstrakt form eller som et tillegg til andre sunne matvarer, for eksempel måltid erstatninger, smoothies og mer. Det som du må se etter er måten frukten ble behandlet som flash frossen eller frysetørket er de beste metodene for å bevare næringsinnholdet. Frukten kan ikke bli funnet i fersk form utenfor Brasil fordi det er ekstremt lett bedervelige
.