Måltid erstatninger som en bevist vekttap tool

Selv om været kan &'; t gjøre opp sin mening, de fleste av oss tenker på varme dager fremover. Noen vente med mye forventning, mens andre grøsser ved tanken av full-lengde speil venter i garderoben.

Det er fortsatt tid til å bli stranden klar, men hvordan vi velger et vekttap plan blant så mange? Noen planer har kompliserte regler: måling, veiing mat, med unntak av visse matvarer eller forbruker bare noen få matvarer til du mister vekt. Mat forbud og strenge regler gjør disse dietter umulig å følge, derfor dietter og' lav suksessrate. Annet planer krever at du kjøper sine matvarer som kan være dyrt hvis du følger deres kosthold og fôring dine familie andre matvarer. Hvis du klarer å gå ned i vekt vil det komme tilbake så snart du kommer tilbake til din vanlige matvaner.

De fleste av oss er opptatt og trenger noe praktisk for å hjelpe oss å nå våre vekttap mål. Ett godt undersøkt alternativ er bruk av måltid erstatning vibrering. Det er en trygg, effektiv og kontrollert måte å miste vekt som gir mange fordeler. Måltidet erstatning vibrering gjøre måltid planlegging enklere, spesielt for de med travle hverdag. Måltidene er enkle å tilberede (noen er klar til bruk), og kan spare deg for penger. Disse kalori-kontrollert, ernæringsmessig komplette måltider er tilfredsstillende, slik at du kan forbli på denne dietten for lange perioder av gangen. Du kan legge til frukt og ingen kalori smakstilsetninger for å gjøre en rekke vibrering for å gjøre det lettere å holde kursen. Hvis du blir sulten mellom måltidene være sikker på å konsumere frukt og grønnsaker. De tilfredsstille din sult uten å legge kalorier. Det er også næringsrike barer å holde deg full mellom måltidene. Måltid erstatninger gi tilstrekkelig fiber for å holde deg mett lenger. Bare sørg for å drikke mye vann for å holde ting i bevegelse. Med denne vekttap strategi vil du gå ned i vekt og samtidig beholde muskler. Dette oppnås gjennom det høye proteininnholdet i måltidene, og det faktum at protein krever mer energi å fordøye, og dermed holde stoffskiftet revved opp.

Dersom måltid erstatning vibrering er lav glykemisk, vil de holde energinivået jevnt siden de slipper sukker til blodet sakte. Dette hindrer den kraftige økningen av blodsukkeret, noe som kan gjøre disse rister trygt for diabetikere (alltid sjekke med legen din før du prøver dem). Hvis du på et tidspunkt føler deg de pounds snikende opp erstatte to av dine måltider med måltid erstatning vibrering og har en fornuftig middag. Du vil snart være tilbake på sporet. “ For folk som adopterer denne strategien, det &'; s ganske god langsiktig suksess, &"; sier Steven R. Smith, MD, professor og assistent til administrerende direktør for klinisk forskning ved Pennington Biomedical Research Center. Hvis du legger til en moderat mengde trening til dette vekttap tilnærming du har en betrodd, trygg og langsiktig vekttap plan
.