HVORDAN FEAR OF mat påvirker vekttap RESULTS

Jeg fikk inntrykk av å vokse opp som den eneste måten noen ville elske meg var da jeg var perfekt, og som følger kroppen min. Så for å få vekten var virkelig skummelt for meg. Jeg bokstavelig talt følte at ingen ville ha meg, særlig menn, med mindre jeg var super tynn, så hver gang jeg gått opp i vekt, fikk jeg panikk.

Når mine bukser plutselig ble for stramt, sendte det meg reeling . Jeg ville bli veldig ned på meg selv, og i stedet for å kjøpe større klær, ville jeg prøve å presse meg inn i mine mindre størrelse klærne før jeg bare couldn &'; t lenger. Men jeg bare couldn &'; t innse at jeg hadde pakket de pounds på, og jeg ville unngå å bli kledd i det hele tatt, eller velge mye baggier klær alternativer. Jeg så latterlig.

Men kroppen min visste at økende vekt var en taktikk som jobbet for å få min oppmerksomhet når den ønsket det, og i stedet for å realisere dette faktum, gikk jeg i fullstendig motsatt retning og enten ignorert det og holdt stadig mer vekt eller gikk veien over bord og gikk til den andre ytterligheten av over-trener, under-spising og torturere meg selv totalt.

Jeg var opp ned, opp ned, med min vekt i mange mange år. Og det ble drevet av frykt. Frykt for å bli feit, frykt for ingen elsker meg, frykt for å måtte kjøpe en større størrelse, frykter at hvis jeg gjorde miste vekt I &'; d bare få den tilbake anyways så hva &';? S poenget

Og min sadistiske syn på mat gjorde &'; t hjelpe enten fordi det var trøst i min skjevt syn på hvordan kroppen min jobbet og mitt forhold til mat så mye at når jeg begynte å forandre det, følte jeg engstelig om å gi opp troen på at maten var ondt og gjort meg feit!

Jeg hadde kommet til å stole på min frykt med andre ord. De hadde inngrodd seg inn i alle deler av meg, og uten å vite det, jeg er avhengig av dem for å gi meg komfort og sikkerhet, og da jeg begynte å utfordre dem, de gjorde &';. T liker det, særlig med mat

Frykt vil kjempe med nebb og klør for å holde seg i live. Det &'; s ikke i ferd med å gå ned uten kamp, ​​og fordi det kan være så overveldende, det &'; s tilsynelatende lettere å la den vinne, som er når du trenger for å bli ultra uredd og presse gjennom det fordi det &'; s den eneste måten å ta tilbake din makt og vise det som &'; s. sjef

Ved constanting bytte mitt synspunkt til en som brakte meg bedre følelse følelser hver gang frykt krøp opp i psyken min, var jeg i stand til å overvinne min angst, min frykt, gjeld, vekt. Alt sammen. Tro meg, det var nok av ganger i ly av natten når frykten ville ha et felt dag med hodet mitt, trylle fram alle slags utfall som skremte buksene av meg, og jeg trodde jeg &'; d aldri komme over det, men det &' ; s da jeg måtte virkelig omdirigere de tanker som ble skaper frykt til å begynne med. At &'; s. Nøkkel

Når det kom til min vekt, det wasn &'; t så mye selve maten som det var den tro jeg hadde om det og hva det ville gjøre med kroppen min fordi sannheten er det doesn &' ; t rolle om du spiser sjokolade kake eller ikke, det som teller er hvordan du føler om å spise den. Og hvis du føler frykter at å spise det vil føre til vektøkning, så du vil. Du må. Det &'; s Law

Og hvis du &';. Re redd for å få mer vekt hvis du &'; ve gått opp i vekt, eller hvis du bare frykter økende vekt periode, så du &'; ll gjøre det også fordi du &'; re fokusert på økende vekt og vibrasjon, eller følelse, om vektøkning er sterkere enn deg &'; re ønske om å miste eller opprettholde vekten. Husk at det du føler du gjør ekte.

Mat er bare mat og når jeg tok min fokus bort fra det jeg trodde hver cookie, godteri eller carb ville gjøre med meg og begynte å fokusere på hva kroppen min virkelig ønsket , som var å spise saktere, beveger seg langsommere, og puste mer, og føler seg mer glede, i stedet for å bekymre seg om hvor mange kalorier jeg spiser, begynte det å svare på hvordan jeg ville ha det til.

Fordi miste vekt er mindre av en utenforstående jobb som det er en innsidejobb en, så prøv å starte der for startere, spesielt hvis du &'; re noen som føles som hun &'; s prøvd alt allerede. Jeg fikk faktisk et sted med kroppen min der jeg ble sagt, “ Bring it on &"!; fordi jeg slipper frykten

I &';. m ikke lenger redd for å få vekt, fordi jeg nå skjønner det &'; s bare midlertidig, og det &'; s egentlig bare en måte for kroppen min å kommunisere med meg så alt min jobb er å finne ut hva den ønsker. Det har ingenting å gjøre med min alder, så hvis du &'; re noen som ønsker å skylde på ekstra vekt på alder eller overgangsalder, foreslår jeg at du ser etter bevis for det motsatte

En av de menneskene jeg &';. Ve alltid beundret ikke så mye for musikken hennes, selv om jeg liker det, men på grunn av hennes engasjement for kroppen hennes er Madonna. Jeg don &'; t bryr seg hvor mye penger hun har, hvis hun gjorde &'; t ønsker å ta vare på seg selv hun wouldn &'; t, men hun åpenbart gjør fordi hun &'; s fikk en killer kropp og bare slått 54! Så hvis det var sant at alle i deres 40 &'; s, 50 &'; s, 60 &'; s og utover naturlig gått opp i vekt, og så ville hun, og hun har den samme kroppen hun gjorde da hun var i hennes 20 &'; s. Så det &'; s ikke sant at du må være overvektig fordi du passerer 40.

Det tar vedvarende tro og tillit å vite at når du gjør en erklæring om hva du vil, som mer penger eller mindre vekt, universet er å bringe den til deg, selv når det spiller &'; t virke som det. Så selv om du tror du &'; ll få vekt fordi du kan &'; t stoppe craving sukker eller brød eller iskrem og du spiser det likevel, bare nyte det, virkelig elsker det, fordi universet vet hva du ønsker og arbeider opp løsningen for deg, og så lenge du holde på linje med ditt ønske, uansett hva &'; s skjer på utsiden, det &'; s. kommer til deg hvis vibrasjon er slik at det i motsetning til å føle frykt om det

Når du få det intuitive dytt for å iverksette tiltak, som &'; s når du &'; ll vet hva neste skritt å ta for å bringe ditt ønske til virkelighet
.