Et barn født etter år 2000 vil ha en 50% sjanse for å få kreft i voksen alder! * 1

Hvis et barn er usunn sannsynligheten for at de vil føre en sunn livsstil når eldre og fri for helseproblemer er vesentlig redusert. Det er viktig å " få dem når de er unge &'; for å sørge for at barna er friske i voksen alder.

Ledende en sunn livsstil som barn er ikke bare et kosmetisk problem så mye av media ville ha oss til å tro. Det mest urovekkende aspektet er at den gjennomsnittlige voksne som er relativt inaktive har en av tre sjanse for å få kreft. Men hvis de er en idrettsutøver (eller i det minste aktiv på regelmessig basis) statistisk som person vil dra nytte av muligheten for bare ett tilfelle av kreft i syv, langt bedre sjanse for ikke å få sykdommen. Dette er i stor grad ned til å bygge et sterkt immunforsvar gjennom kvaliteten på kosthold og regelmessig mosjon. Dårlig kvalitet på kosthold er assosiert med økt risiko for mange typer kreft * 2.

Disse fakta kanskje sjokkerende for noen, men de er neppe være nok til å utnytte et barn til å spise godt og trene når de allerede har dannet atferd og psykologiske assosiasjoner til et dårlig kosthold.

Sannheten er overvektige barna hater trening, de er ofte ikke god på det, de blir ertet på skolen, de føler seg flau å bli involvert i konvensjonelle sport og frykt fiasko. Ofte de er for store til å bli god i en idrett dette betyr at hvis de blir tvunget inn i det vi setter dem opp for svikt og gjøre dem ulykkelige. Dette kan føre til psykiske problemer. En overvektig barn er langt mer sannsynlig å bli deprimert enn et friskt barn * 3

Dette er bare noen av grunnene til at vi trenger å ". Trick &'; ! barna til å vedta en sunn livsstil samtidig ha det gøy - uten at de er klar over det
Finn en aktivitet de liker, og den vant &'; t virke som et ork eller en knallhard måte å gå ned i vekt. Vi er alle klar over hvordan " tiden flyr når du har det gøy &'; en lignende utsagn kan sies for å miste vekt. " Å miste vekt er smertefri når du &'; re ha det gøy &' ;.

Idrettsutøvere don &'; t velge en sport fordi de nødvendigvis liker det i seg selv, de velger en sport som gjør dem føles bra fordi de er gode på det . Idrettsutøvere don &'; t fortsette med en sport de er dårlig på, de finner en de utmerke seg på

Med den eskalerende utviklingen av Child obesity, må vi finne en løsning for å få barn til å spise sunnere og øke! deres nivå av aktivitet. Vi vet alle hvor vanskelig det er å endre en Childs kosthold. Du kan &'; t alltid stoppe dem å spise mat som er fetende, eller dårlig for dem. Du kan ikke ha for mye å si i maten de spiser på skolen, eller den øvelsen de tar del i løpet av dagen, og det &'; s. Ofte vanskelig å regulere godteri de spiser når du ikke rundt

Flere generasjoner siden vi gjorde &'; t har dette problemet. Barn lekte ute, løpe rundt å brenne kalorier og opprettholde en sunn kroppsbygning. Dagens aktiviteter foretrekkes av barn inkluderer stillesittende spill som X-bokser, TV, Internett og stadig Mobile Phone applikasjoner.

Løsningen er da å finne morsomme aktiviteter som brenner kalorier og bygge muskler slik at deres hjerter forbli sterk og de ikke bare gå ned i vekt, men stoppe å få enda mer overflødig fett. Hovedsak hindre dem fra å dø ung av hjertesykdom, kreft eller diabetes

Hvis barnet ikke ønsker å gå ned i vekt, eller mer til poenget, motstår kutte ut sin favoritt high calorie snack deretter ". Lure &'; dem inn nyter å trene uten å vite det og erstatte sine dårlig kosthold (spesielt snacks) med sunnere valg er det beste alternativet.

Det er verdt å merke seg at studier har vist at hvis foreldrene til en feit barn blir også overvektig selv blir det nesten umulig for barnet å gå ned i vekt. Så hvis du er overvektig selv du er nødt til å lede ved eksempel og begynne å øke aktiviteten og gå ned i vekt. At &'; s realiteten i situasjonen

* 1 - National Cancer Institute.. Surveillance epidemiologi og sluttresultatet (seer) Stat Faktaark: Alle nettsteder. http://seer.cancer.gov/statfacts/html/all.html product: * 2 – Fysisk aktivitet og kreft Risk - The Cancer.Net Editorial Board, 6/2011.http://www.cancer.net/patient/All+About+Cancer/Risk+Factors+and+Prevention/Physical+Activity/Physical+Activity+and+Cancer+Risk
*3 - Kostfettinntaket og risikoen for depresjon. The SUN Project "- Almudena S á nchez-Villegas, Lisa Verberne, Jokin De Irala, Miguel Ru í z-Canela, Estefan í en Toledo, Lluis Serra-Majem, Miguel Angel Mart í ; nez-Gonz á lez PLoS ONE, 6 (1). e16268, publisert online 26 januar 2011. DOI:. 10,1371 /journal.pone.0016268