Hva du fokusere på Utvider. Hvordan Underliggende Beliefs Hinder Vekt Loss.

Spør deg selv hva du ønsker. Hva gjør du føler deg mest i live, koblet og vellykket? Hva ønsker du å oppleve i livet ditt? Ta deg tid til å gå innover. Deretter begynne å forestille deg selv å ha det du ønsker. Bruke alle dine sanser for å skape bilder. La deg selv føle de gode følelsene som har denne virkeligheten vil gi deg. Tillat deg selv å dagdrømme og fantasere om et liv som er både kjærlig og pleie til deg. Begynn å øve picturing livet ditt som du vil den skal være.

Hva du akseptere som sant vil skape din virkelighet.

Nå tar litt tid og skrive disse intensjonene ut i dagboken din eller på et stykke papir. Gjøre det i presens; skriver som om du allerede har alt det du ønsker. En intensjon er et formål som ble holdt i tankene, til et ønsket mål du vil oppleve. Unngå negative intensjoner som jeg ikke vil spise sukker. Omformulere dem til noe positivt. Jeg har tenkt å lage en livsstil som er både tilfredsstillende og sunt. Praksis bekrefter en positiv tilværelse i motsetning til å dyrke en følelse av skyld eller utilstrekkelighet.

Hva du fokusere på å utvides.

Så hva er det som stopper oss da? Vanligvis er det våre underliggende holdninger som kommer i veien. “ It &'; s for hardt &" ;, “ It &'; s umulig for meg å gå ned i vekt og " ;, “ Jeg vant &'; t feste med det likevel &" ;, “ Jeg har absolutt ingen selvkontroll når det kommer til mat &"; er noen av de vanligste historier som de som sliter med mat fortelle seg selv. Disse tankene er barrierene mot dine ønsker.

Husk, vi skaper vår virkelighet gjennom våre tanker, følelser, tro og hensikt.

Truly healing ditt forhold til mat tar arbeid. Du må ta en nærmere titt på traumer, smerte og lidelse som du holder tett i et forsøk på å undertrykke dem. Du må strippe ned sider ved deg selv og gi slipp på det gamle for å gi plass til den nye. Du må gi slipp på begrensende tro som holder deg fast. Dette er den manglende brikken til vekttap.

Din fysiske kropp er et ytre uttrykk for deg indre virkelighet.

Så hvor skal du begynne? Begynn ganske enkelt ved å sette dine positive intensjoner. Daydream, fantasere og føle de gode følelsene forbundet med å ha hva det er som du ønsker. Bildet livet ditt slik at du vil den skal være. Bruk litt tid hver dag visualisere sluttresultatet. Ved å få koblet til resultatet av handlingen, vil du være mer sannsynlig å feste med planen, snu dine intensjoner inn i virkeligheten.

“ Din tro blir dine tanker
Dine tanker blir dine ord
Dine ord blir dine handlinger
Dine handlinger blir dine vaner
Dine vaner bli dine verdier.....
Dine verdier blir din skjebne &" ;.

~ Gandhi
.