Lite kjent super mat som du bør spise, men er ikke ... ..

Super matvarer er kronisk gjemmer seg i vanlig skue. For mange av oss, super mat er frukt og grønnsaker som vi bringer hjem fra det lokale markedet og nyte som en søt godbit på en gitt sommerdag. Matvarer som fersken, pærer, blåbær og druer er pent fast i super mat kategori på grunn av sine potente antioksidanter og deres bioaktive ingredienser, som gir kroppen med naturlige byggesteiner til å forbedre immunforsvaret, bekjempe kreftceller, utjevne blod blodsukkeret, og forbedre kardiovaskulær funksjon blant annet. Super mat kan også bidra til å styrke tennene, rydde opp dårlig hud, forebygge rynker, og bistå i vekttap. En diett rik på super mat kan øke din energi og holde deg sunnere.

Super matvarer har blitt testet av medisinsk vitenskap å bestemme deres generelle antioksidantinnhold og evne for næringsstoffer for å bli absorbert og utnyttet av kroppen. Det er et standard vitenskapelig test for denne bestemmelse er kjent som ORAC test, som måler graden av oksydasjon av antioksidant. Det er også viktig å forstå at ikke alle antioksidanter utføre samme funksjon. Deres viktigste oppgave er å rense kroppen for frie radikaler. Frie radikaler er ansvarlig for sykdommer og dårlig helseeffekter som er knyttet til aldring. I dagens &'; s usunt samfunn, er mange av oss toting rundt mer enn dobbelt så mange frie radikaler etter den tid vi er tretti enn folk som var seksti år gammel hadde tjue eller tretti år siden. Dette betyr at våre kropper er aldring raskere enn noen gang fordi vi spiser for mange bearbeidet og rask mat.

Super mat er viktig i bekjempelsen av dette problemet. Det er noen svært potente super mat på markedet som kan gi høye nivåer av spesifikke antioksidanter og gir en svært høy grad av bioaktive næringsstoffer som kan hjelpe kroppen reparere seg selv.

En av de lite kjente super mat som du bør spise er granateple. Den granateple er en interessant liten frukt som er innfødt til Midtøsten. Inni sin tøffe ytre huden er det små, velsmakende liten frukt som ser ut som geleaktige frø. Cutting et granateple i to og at frø frukt å suge i vann i en time kan bidra til å løsne frøene og gjøre det lettere å fjerne dem fra skallet. Den granateple har blitt medisinsk fast bestemt på å gi gode hjerte helsemessige fordeler. Som en super mat, er det svært høy i antioksidanter som kan avverge hjertesykdom. Denne lille frukten har blitt påvist i vitenskapelige tester til lavere LDL kolesterolnivået i blodet ved å hindre LDL oksidasjon. Dette er teknisk sjargong å si at granateple senker dårlige kolesterolet.

Når forbrukes over tre eller flere måneder, har granateple faktisk vist seg å gi forhøyet oksygennivået hos pasienter i en israelsk studie med hjertesykdommer. Det hjelper også å kurere erektil dysfunksjon hos menn, som er mye sunnere enn å ta en pille.

Den wolfberry er av kinesisk opprinnelse og har bokstavelig talt forlenget levetid for de som har konsumert det med minimum 300%, ofte mer. Ikke bare det, men wolfberry forbruket har også blitt tilskrevet med utvidet til livskvalitet som disse personene har opplevd. Hva gjør wolfberry så spesiell? Den angriper en bestemt frie radikaler og eliminerer det fra kroppen. Den superoksyd frie radikaler anses å være en av de mest skadelige frie radikaler i legemet. Det er direkte ansvarlig for kreft og den generelle mangelen på helse og energi i en aldrende kropp. Immunforsvar, lever, blod sukker nivåer, øyne, bein, tenner, muskler og hjerte alle får enorm hjelp fra frie radikaler krigere som er i wolfberry. Wolfberry har egenskaper som har blitt vitenskapelig bevist å faktisk reparere DNA som er skadet, noe som gjør det til en sann mulig kur for kreft.

Den hvite druen, som er en vanlig og søt liten godbit, er en fantastisk frie radikaler kjemper kule av antioksidanter. Også en super mat, hjelper det å forebygge kreft, samt bekjempe den naturlige nedbrytning av kroppen &'; s forsvar som vi blir eldre. Hva gjør den hvite druen så kraftig er belastningen av resveratrol at det bærer. Resveratrol er en annen antioksidant, men dette er spesielt glad i å spore opp og ødelegge kreftceller i kroppen. I tillegg hjelper det hindre tilstand som kalles aterosklerose, herding av kroppen &'; s arteriene, noe som kan føre til alvorlige hjertesykdommer og død. Hukommelse og hjernens funksjon er også påvirket av den hvite druen. Tester har vist at inntak av hvite drue kan øke mental kapasitet.

Den aloe planten er en av de mest uvanlige super mat som gjemmer seg i vanlig skue. Alle som noen gang har brukt frisk aloe på et kutt og tilfeldigvis gled en liten smak vet at det ikke er noe attraktivt om å spise en aloe planten. Aloe juice, men kan være blandet med andre naturlige safter for å gjøre det mer velsmakende og fordelene er nesten aldri slutt. Det endokrine systemet, fordøyelsessystemet, huden, tenner, bein og ledd, og til og med organer som har skadet vev alle dra nytte av de egenskapene som selv en liten mengde daglig aloe juice kan tilby. Hele internt system av kroppen kan bli renset og helbredet via aloe forbruk. Dette er en meget potent plante som har kapasitet til å helbrede de indre organer og skape langvarig helse.

Super matvarer er blitt mye mer populært og mye mer kjent enn noen gang før. Det er verdt å legge så mange super mat som mulig til en daglig diett rett og slett fordi de vitenskapelige bevisene er overveldende. Vekttap og en sunn kropp er helt oppnåelig med kraften av super mat støtte deg. Selv om du føler at du er i god form akkurat nå, og bringer super mat inn i livet ditt nå vil forebygge sykdom og forverring senere i livet. Hvis alle amerikanske byttet til en super mat rik diett, er det nesten imponerende å tenke på hvor mye penger kan spares på medisinske utgifter nedover veien
.