Matvaner brenne Fat

Har du vært mislykket på å prøve å brenne fett? Har du prøvd disse dietter som nesten sulte deg, slik at du er sulten og til slutt får deg til å dumpe at kostholdet plan helt? At &'; s fordi de planer for vekttap don &'; t sammenfaller med din kropp &'; s naturlige funksjoner. Dette er hva du har å forstå om kroppen din før du begynner du vekttap plan.

Kroppen din trenger energi. Kroppen din får sin energi fra maten du spiser eller maten din kroppen lagrer som fett. Når du spiser mat, bestemmer kroppen din til å bruke som mat for energi nå, bruke mat til energi senere eller skyver maten ut av kroppen din som avfall. I analysere disse grunnleggende funksjonene, hva som skjer når kroppen din isn &'; t får det den mener er ikke nok mat

Når kroppen din tror det er matmangel, begynner det å gå inn i fettlagringsmodus?. En studie av leger bør at folk som spiser en 2000 kalori diett i ett måltid få mer vekt enn de som plass disse kaloriene over tre måltider. Dette er fordi kroppen spark i å lagringsmodus.

Når hjernen registrerer hungersnød, forteller den kroppen til å lagre fett. Dette er en naturlig beskyttende mekanisme. Sulter kroppen kan produsere negative resultater til vekttap. For å forbrenne fett, må du hindre kroppen din fra å gå til fett lagring modus. Det er bedre å spise hyppige, sunne måltider og snacks hele dagen.

De fleste opp i vekt fordi de spiser for mye av feil mat. Å spise usunn mat og snacks er problemet. For å forbrenne fett, må vi erstatte disse høyt kalori mat og snacks med sunne lavkalori seg.

Flere frukt og grønnsaker og mindre fettete stekt mat vil hjelpe kroppen din forbrenner fett. Don &'; t ta en pose chips. Prøv et eple i stedet. I stedet for den candy bar, spise en liten hage salat med olje og eddik på det i stedet for fetende salatdressinger vi er vant til å spise.

Poenget er at når du er ute å forbrenne fett, må du å ikke bare se på hva du spiser, men du må være oppmerksom på når du spiser. Hyppigere sunne måltider og snacks vil hindre kroppen din fra å sparke til fett lagringsmodus. Å gjøre dette, sammen med din trening regiment, vil hjelpe deg å oppnå ønsket vekttap du er ute etter. Gå videre og slippe disse pounds
.