De 3 Farene ved Fasting For Vekt Loss

I de siste 5 årene, har faste for vekttap blitt svært populære og dens blitt markedsført som "rask måte" for å gå ned i vekt. Selv om en fort kan hjelpe deg å miste vekt raskt, er den virkelige fordelen i det faktum at det hjelper deg å rense kropp og sinn. I dag er det mange produkter som er ment å hjelpe deg "flush" systemet og detoxing er trolig en av de mest misbrukte begreper i vekttap verden.

Fasting er et år gammel spirituell praksis og den underliggende konseptet er å rense kroppen din for å rense ditt sinn og du ånd. Hvis du ønsker å faste for vekttap, så er det et par veldig viktige ting du må huske på.

Å gjøre en fort kan være svært farlig og skadelig for helsen din. Gjør det i lange perioder er aldri en god idé. Korte perioder med faste er greit, og du bør aldri forsøke en rask for mer enn en uke. Gå uten mat for så lang tid betyr at blodsukkeret kan falle for lavt, og det kan være bra for hjertet ditt.

Det neste du må være forsiktig med er væskeinntaket. Under en rask du trenger å drikke mye vann og dehydrering er en svært reell og tilstedeværende fare. De fleste faste programmene faktisk oppfordrer flytende kosttilskudd for å opprettholde blodsukkernivået.

Kommer av en rask er trolig det største problemet. Ikke spise for en uke betyr at fordøyelsessystemet er trolig ikke så ivrig på plutselig håndtere mye mat. Starte og stoppe en rask bør være svært langsom og gradvis, og hvis din rask var ganske lang, så du trenger for å komme tilbake på fast føde veldig sakte som det kan la magen og fordøyelsen i fullstendig uorden.

Har du prøvd å faste vekttap Se min blogg for å lære mer om juice faste og avgiftning
.