En titt inn i Teenage Eating Disorders

Er du sliter med selvtilliten? Mange ganger presset av å være en “ perfekt &"; tenåring kan bringe oss ned og begynner på en bane av et negativt forhold til mat. Som tenåring kan du slite med å få gode karakterer, få venner, begynner å date og gledelig dine foreldre. Når vi lar disse kampene for å få det beste av oss vi noen ganger utvikle en lav selvfølelse. En lav selvfølelse ikke bare påvirker hvordan vi samhandler med andre, men hvordan vi samhandler med mat. Vi kan til og med begynne å utvikle en tenåringsspiseforstyrrelse.

La oss se på dette eksempelet. Du har en av de dagene der ingenting ser ut til å gå bra. Du sviktet din geometri test. Etter klassen kjæresten din sa at han ønsket å bare være venner. På toppen av det hele får du i trøbbel for å ha et rotete rom. Dette er det punktet hvor en tenåringsspiseforstyrrelse kan begynne. Føler håpløs og unlovable du slå til en ting som du føler er alltid der for deg, mat. Mens du spiser store mengder mat du begynner å føle en følelse av lettelse.

Hva skjer neste dag? Hvis du har en tenåringsspiseforstyrrelse kan du begynne å føle seg skamfull om negative forhold som du har med mat. Du kan begynne å føle at din vekt eller utseende forårsaker du å bli avvist av jevnaldrende eller din familie. Du kan selv gå inn perfeksjonist modus og forsøke en ekstrem diett. Du kan føle at dette er den eneste måten du kan føle seg elsket. Du begynner å utvikle negative tankemønstre om å bli vellykket ved å miste vekt. Dette kan fortsette til neste gang du føler slå ned og igjen slå til mat.

Syklusen av overspising og slanking er svært vanlig i tenårene spiseforstyrrelser. Tenårene kan være en veldig tøff tid, og du kan basere din egen verdi på tanker og handlinger av andre. Teenage slanking kan føre til at du blir besatt av vekten din og generelle utseende. Du begynner å føle at du bare kan bli vellykket hvis du er tynn og vil gå til ekstreme tiltak for å sikre at dette skjer. Men de fleste dietter mislykkes! Når dette skjer, kan det begynne å utvikle negative tankemønstre rundt dine evner. Hvis du har en tenåringsspiseforstyrrelse kan gjenvinne kontroll over livet ditt ved ikke slanking.

Trinnene til å gjenvinne kontroll over livet ditt er enkle. Så hvis du har en tenåringsspiseforstyrrelse hvordan kan du oppnå et sunt forhold til mat? Enkel, stopp slanking. Vi må begynne med å se på og trans våre negative tankemønstre. Vi trenger å utvikle strategier som henger ut med venner, høre på musikk og delta i andre aktiviteter vi liker når vi ønsker å følelsesmessig spise. Gjennom disse trinnene vil du begynne å lære å lytte til kroppen din. Kroppen din vil fortelle deg når det er full ,. Lytt til det og la det være din guide til å spise.

Hvis du har en tenåringsspiseforstyrrelse kan du begynne å utvikle et sunt forhold til mat. Den negative syklusen kan stoppe når du begynner å elske deg selv og la din familie for å hjelpe deg gjennom prosessen.
.