Drop Dress størrelser med turbulens Training Diet

Så effektiv som turbulens trening er, ville det ikke være så vellykket uten turbulens trening diett plan. Uroen trening kosthold er et resultat av mange års ernæringsstudie av dens grunnlegger Craig Ballantyne (cscs, MS). Dietten Planen fokuserer på å brenne fett i form av kosttilskudd justeringer og ble brakt til realiseres i 2006 etter individuell eksperimentering av Ballantyne.

Ballantyne kombinert det beste av 3 dietter i ett: den mest effektive fettforbrenningen diett tilgjengelig på markedet. Han kombinerte high-karbohydrat diett, høy-protein diett, og lav-karbohydrat diett og kom opp med en ny diett plan som leverer mental og fysisk energi selv om å brenne fett. Ballantynes ​​personlig eksperiment tillot ham å gå fra 10% kroppsfett til 8-9% kroppsfett og tog ved høy intensitet på topp styrke og kondisjon.

Når turbulens trening er kjøpt, brukeren kommer til å bli gitt gratis en seks ukers Fat Loss Jumpstart Program som vil kickstart stoffskiftet. Det kan lastes ned korrekt bort. Dette er viktig, siden, Ballantyne sier, er avgjørende for fettforbrenning kosthold. Det er ingen trening trening som kunne jobbe med et dårlig kosthold plan, forteller han. Du bør begynne med jumpstart programmet kosthold ved Isabel De Los Rios. Det gir gratis måltid planer og er lett å følge.

Ballantyne sier de Akins og South Beach dietter er effektive, men ikke den øverste på å takle fettet. Før du begynner å ta en titt på en diett som brenner fett en burde innledende oppdage hvor mye kalorier er i måltidene sine. Kaloriinntaket nivået vil fortelle hvor mye protein, karbohydrater, fett blir inntatt på en daglig basis. Så, er det avgjørende å finne hva kan du endre og hva diett plan vil tillate deg å gjøre det endre. For en sunn kropp og å forbrenne fett, bør du eliminere sukker, transfett, og deretter legge i kostholdet ditt mer frukt, grønnsaker og rå nøtter. Dette kan gi deg en diett som brenner fett, og Ballantynes ​​kosthold gjør nettopp det.

Et typisk måltid strategi for hver dag egentlig bør inneholde seks måltider som kan tilby maksimal fettforbrenning. Det begynner med en omelett av omega-3 beriket egg med sopp, brokkoli, spinat, sammen med en halv unse av ost. Sammen med dette, bør du bestå av grønn te og fiskeolje kosttilskudd. Etter omelett ferdig den av med 2 tjenester av frukt. For mid-morgen snack, en halv kopp mandler pluss et stykke frukt. Til lunsj, laks, grillede grønnsaker og frukt, eller kyllingbryst salat toppet med valnøtt stykker, og mye mer frukt med vann eller grønn te. For den ettermiddagen snack, bør den inneholde et stykke frukt, cut-up, rå grønnsaker og peanøttsmør. Endelig for middag rett etter en treningsøkt, bør måltidet inkluderer et lite stykke kjøtt eller vegetarisk proteinkilde, med grønnsaker og frukt. Det er mulig å blande pekannøtter, blåbær, og peanøttsmør for en endelig snack.

Denne dietten plan måltid programmet vil brenne fett og tilfredsstille deg gjennom hele dagen. Dette programmet, kombinert med den raske, korte bursts av intervall og styrketrening, vil brenne fett i en enkel bevist plan kalles turbulens trening
.