Et eple om dagen - gjør virkelig holde legen Away

Helse gjennom Nutrition
Hva jeg forfulgt i min personlige historie – Det er bevist med en ytterligere forskning finne

Her er en artikkel fra Charlotte Observer i North Carolina at jeg kom over, som det har skjedd mange ganger i min personlige søken etter bedre helse. Dette har å gjøre med epler, en fylling, deilig og kolesterolsenkende frukt. La meg bare også dele med dere hva jeg gjorde for å senke kolesterolet, helt naturlig med bare inkludert Tofu i mitt kosthold. Du kan også besøke min hjemmeside på www.natureshealingfoods.com hvor du kan se hva jeg gjorde for å senke kolesterol naturlig uten medisinering. Og her går vi for funnene når du spiser epler

Epler er ess i studie om kolesterol BY:. Karen Kaplan

Et eple om dagen kan virkelig bidra til å holde doktoren borte. I en studie av 160 kvinner som spiste enten tørkede epler eller svisker daglig i ett år; kvinnene som spiste epler så deres low-density lipoprotein kolesterol – “ dårlig &"; snill – slippe med 23 prosent etter seks måneder. Samtidig, deres “ god &"; høy – density lipoprotein kolesterol steg om lag 4 prosent

Kvinner i tørket-eple gruppe spiste to – tredjedeler av en kopp av frukten hver dag. Selv om det legges 240 kalorier i sitt daglige kosthold, de mistet 3,3 pounds i gjennomsnitt. De så også dråper i deres C – reaktivt protein, et mål for potensielt farlig inflammasjon, og lipid-hydroperoksyd, som kan signalisere høyere risiko for kardiovaskulær problem. Forskere fra Florida State University besluttet å sette test epler fordi de inneholder pektin, som forbedrer kroppens &'; s evne til å forbrenne fett, og polyfenoler, som ringer tilbake produksjon av inflammatoriske molekyler. Disse effekter var blitt demonstrert i dyr. Nå foreløpige data viser det samme kan være tilfelle hos mennesker. Det neste trinnet, sier forskerne, er å utvide studien til kvinner over hele landet
.