Grapefrukt Ruccola Salad


Du legger til en ekstra boost av helsefremmende vitaminene A, C og K når du tar med denne enkle å tilberede oppskriften til din sunneste måten å spise. En porsjon gir 64% av den daglige verdi (DV) for vitamin K, 26% DV for vitamin C, og 20% ​​DV for vitamin C. Nyt

Prep og Cook Tid: 15 minutter
Serverer 4

Ingredienser:
• 1 rosa grapefrukt
• En stor gjeng arugula (ca 4 kopper)
• 1 bunt brønnkarse (ca 2 kopper)
• 2 TBS grovhakket valnøtter
• Dressing
• 2 TBS sitronsaft
• 2 ts honning
• 2 ts forberedt Dijon sennep
• 1 TBS extra virgin olivenolje
• salt og sprakk sort pepper etter smak

Veibeskrivelse:
1. Skrell grapefrukt og kutte ut hver del mellom membranen.
2. Forbered arugula ved å rive i stykker, vasking og tørking. Skjær av toppen av brønnkarse og vaske og sentrifugere sammen med arugula. En salat spinner er den beste måten å gjøre dette på.
Tre. Bland sammen ingrediensene til dressingen, kaste med salatgrønnsaker og grapefrukt seksjoner og topp med hakkede valnøtter
.

slanking og vekttap

  1. Fordelene ved å drikke vann for å miste Weight
  2. Hvordan overvinne Junk Food Cravings med vekttap Hypnosis
  3. Den perfekte metoden for å forbrenne kroppsfett raskt og Easy
  4. 3 Uvanlig diett tips som kan hjelpe deg å miste Wight
  5. Helseproblemer av overdreven kropps Weight
  6. Emotional Eating - på tide å få Moving
  7. 5 Secrets å Portion Control
  8. Spis bedre spise godt og miste Weight
  9. Ernæring og matlaging: bli en sunnere person - Spis hva du trenger, ikke hva Want
  10. Tenk deg selv Thin
  11. Dine grunner til å gå ned i vekt vil øke Motivation
  12. Vekttap Secrets du trenger å vite About
  13. Finne kroppens maksimale hjertefrekvens (MHR)
  14. Hvordan å miste 20 Pounds i en Month
  15. Besøk en dietetiker å få en sunn World
  16. The Complete Guide om hvordan du kan øke din Metabolism
  17. Biggest Loser Vekttap Program- Få Started
  18. Metabolisere Me! Metaboliserer Me!
  19. En snarvei til vekttap
  20. Forvirret om Fat Free-Foods? Avslører Answers