Dette Uvanlig Diet Mistake gjøre deg fett?

Vi har alle våre grunner til at vi er fett. For mange av oss skylden spillet er en uendelig løkke av grunnen til at vi ble fett i første omgang. Selv om de fleste av oss har noen veldig gode grunner for å være feit, det vil ikke gjøre at du mister ett pund. Unnskyldninger, men legit de kan virke vil ikke gjøre deg ned i vekt. Den eneste måten å komme tilbake til din idealvekt er å innse fakta, og for å møte problemet uten unnskyldninger.

Uansett hvordan du ser på det, en av de største problemene vi står overfor er kosthold. Hva du spiser, hvor mye du spiser og når du spiser er de eneste reelle problemene du har. Ja, er trening viktig, men i slutten kostholdet er den avgjørende faktor i å miste vekt.

Kosthold er et interessant problem siden de fleste av oss vet hva vi burde spise, men vi fortsatt spiser feil mat i overkant .

Hvorfor er dette?

Det er på grunn av denne uvanlige dietten feil at så mange mennesker lider av. Den kalles trøstespising, og det er årsaken til de fleste folks vektproblemer. Hovedformålet med mat er å fø våre organer. Men for noen mennesker mat blir en følelsesmessig tilknytning.

Når du spiser disse yummy donuts du "feel good". Denne følelsen er vitsen med en midlertidig rush av blod om systemet ditt, og fordi det bare varer en kort tid du har til å fylle denne følelsen flere ganger om dagen.

Vi ønsker alle å føle seg bra. Når mat blir midler til dette formålet vil du ha vektproblemer. Mat er ikke der for å gi oss følelser. Vet dette og begynner å legge merke til hvordan du kan ha emosjonelle vedlegg til mat. Spiser du for å føle seg bedre, eller spiser du fordi du er sulten?

Mat vil aldri gi deg langsiktig oppfyllelse uansett hvor mye du spiser. Hvis du er en emosjonell eater du trenger for å finne måter å håndtere følelsene dine, og la mat være mat. En bekreftelse på at du kanskje ønsker å forplikte seg til minnet er dette:

"Ingenting smaker så godt som tynn føles"

Dette vil hjelpe deg til å begynne å bevege seg forbi emosjonelle spise og få deg til å være sunn fra innsiden og ut. Ikke la smaksløkene til å kontrollere hvordan du ser ut. Til syvende og sist har du kontroll over alt som passerer leppene.

Ønsker du å gå ned i vekt naturlig? Besøk bloggen min og lære hvor enkelt det er å forbrenne fett raskt - uten slanking
.