Hvorfor du bør gjøre en Detox og 10 ting å se etter i Detox Program

Får du fra Kaeng Raeng, være sunn. være sterk.

gjennomføre en detox eller rens er absolutt en skremmende forestilling til flere personer, da dette maner frem bilder av besvimelse, drikking krydret lemonade, og sulter deg selv. Mens det er flere juice faster ute som garanti for å hjelpe deg å slippe pounds (siden du forbruker så få kalorier), setter kroppen din gjennom en detox trenger ikke å være en skremmende ildprøve. Først må du vite fordelene med en detox og hva du skal se etter i et trygt, sunt program som ikke vil ha deg besvimelse eller sulter.

Hvorfor bør du detox?

Everyday vi forbruker millioner av giftstoffer, kjemikalier, tilsetningsstoffer og konserveringsmidler i luften og i maten vår. Kroppene våre var aldri ment å absorbere disse giftstoffene. Under fordøyelsesprosessen, kan magen ikke health skille rent fra dårlige deler av maten du spiser. En gang i vårt system, kan disse giftstoffene skade vår fordøyelses og immunsystemet og føre til slike symptomer som:

-bloating, forstoppelse, og flatulens

-poor hud og hår helse

-fatigue og tap av energi

-Vekt få

-insomnia eller dårlig søvn

-cravings for salt, sukker og bearbeidet mat

- irritabilitet /crankiness

-recurring sykdom /sykdom

Hvordan en detox bli kvitt disse symptomene?

Mange av symptomene på en detox er relatert og bygge ut av hvert annen. Du kan føle seg svak og sulten hele tiden, men ikke noen av de andre symptomene. Vanligvis den måten du føler er direkte relatert til hva du har spist. Hvis du noen gang har mistet kontrollen over din sunn livsstil og binged på crappy mat, kan du ha følt forferdelig etterpå. Denne følelsen kan tilskrives den betydelige toksin buildup i systemet.

Detox programmer bidra til å "skylle" disse giftstoffene ut av systemet ved hjelp av alle naturlige ingredienser og rikelig med vann. Ved å sette kun naturlige matvarer inn i systemet, har fordøyelsessystemet en sjanse til å "nullstille" og bruke mindre energi. Dette gir kroppen mer energi og stabilitet for å hjelpe forbedre søvn, våkenhet, funksjonelle energi, og gi styrke for immunforsvaret, noe som forbedrer hår, hud, og generell helse kvalitet.

Viktigheten av Colon

Det kolon er den viktigste delen av fordøyelsessystemet. I det, kan det være år med giftige buildup hemme kroppen din fra å oppleve sin mest sunn tilstand. En detox arbeider for å presse dette colonic buildup ut av systemet ved å skylle den med mye fiber og vann, rensing kroppen og ridding det av giftstoffer og kjemikalier du har konsumert i løpet av din levetid.

Når dette eliminering del av programmet er over, mange detox deltakerne oppleve vekttap, vann vekttap, og en reduksjon i cravings for salt og sukkerholdige matvarer. Siden du har avsto fra disse matvarene gjennom varigheten av detox, kroppen din ikke lenger mener disse ingrediensene til å være nødvendig.

Hvordan kan jeg detox?

Det er nok av gjør-det -selv detox-programmer som involverer flere turer til en helt naturlig mat butikk (som Whole Foods), men disse programmene kan være utrolig tidkrevende og dyrt. Økologisk frukt og grønnsaker kan også være utilgjengelig eller uoverkommelig dyrt i mange deler av landet, spesielt i vintermånedene. Hvis du ønsker å gjøre en frukt-basert detox program, en av de beste er en rå vegansk diett, hvor du bare spiser ikke animalske matvarer som aldri har vært oppvarmet over 118 grader. Dette utgangspunktet etterlater deg med frukt, grønnsaker og nøtter. Igjen, dette kan være dyrt og er ikke for alle.

Det er imidlertid flere detox-programmer av alle typer som selges på nettet og i ernæring butikker. Noen av disse programmene er bedre enn andre, så hvis du bestemmer deg for å gå med et supplement detox program, velg med omhu.

Hva bør jeg se etter?

Det er en god generell regel at hvis du har tenkt å rense, og du ønsker å gjøre det en ernæringsmessig, trygg, sunn måte, sørg for at rens Programmet har følgende kvaliteter:

1. Ernæring.
Med mindre du har tenkt å gjøre en rask, noe som er helt atskilt fra et ernæringsmessig rens, vil du ønsker å gå med en detox program som verds ernæring og inneholder daglige vitaminer, proteiner, frukt og grønnsaker, og andre sunne matvarer . Mange detox-programmer er rett og slett slankepiller som du tar i tillegg til ditt vanlige kosthold (eller de er ment å være din eneste kilde til næring). Dette er farlig og ikke gir fordeler kroppen din trenger for å opprettholde en detox sunt. Sørg for å velge et produkt som hjelper deg å holde full slik at du er mindre sannsynlig å jukse og ødelegge din detox.

2. All Natural.
Dessverre forskrift om hva som er "naturlig" er utrolig vag. Mange bedrifter, særlig de med produkter laget utenfor USA, hevder at deres produkter er helt naturlig, men de kan fortsatt bruke spormengder av kunstige ingredienser. All naturlig i sin enkleste form ethvert produkt som uten kunstige fargestoffer, smaksstoffer, søtningsmidler eller konserveringsmidler. Hvis det har sitronsyre, det er ikke helt naturlig. Hvis det er søtet med Splenda, er det ikke helt naturlig. I utgangspunktet Hvis du ikke kan uttale ingrediensene, så er det ikke helt naturlig. Hvis din bestemor ikke ville anerkjenne en ingrediens, så er det ikke helt naturlig. Generelt, prøv å bruke en detox program som bare inneholder ekte ingredienser fra jorden, ikke en lab. Hvis et produkt inneholder soya, sørg for at det er ikke-genmodifisert (non-GMO) og produktet bruker soyabønner i stedet for et soyaisolat.

3. Vegan.
Dette bør gå uten å si, men animalske produkter, enten kjøtt eller meieriprodukter, generelt, er fullpakket med fett, hormoner, kjemikalier, kolesterol, salt, og andre ting som motsier vekttap og en sunn detox. En av de største fordelene med en detox er reduksjon av oppblåsthet. Dyr produkter direkte forårsake oppblåsthet, siden de har salt, fett og laktose som kan fylle magen med gass. Hvilke typer produkter som ikke er veganer inkluderer de med whey protein, egg, honning, melk eller kjøtt. Dessuten er det viktig å støtte bedrifter som bruker animalske frie ingredienser, siden det er mer bærekraftig og bedre for miljøet. Flere selskaper, som for eksempel Kaeng Raeng, støtter dyrerettighetsorganisasjoner ved å donere en del av hvert salg av et dyr gratis produkt.

4. Gluten Free.
De med cøliaki lider av en gluten allergi, men de er ikke de eneste som bør unngå gluten. Gluten kan øke insulin nivåer, forårsake magekramper og vann vektøkning, og er vanligvis forbundet med sukkerholdig behandlet enkle karbohydrater som inneholder svært toksiner du prøver å bli kvitt. Sørg for å velge en detox program som er glutenfri, noe som betyr at gjær og hvete gratis.

5. Stimulerende Free.
Produkter som fremmer "vekttap" er ofte koffein piller som utgir seg for detox piller. Disse stimulerende midler øke hjertefrekvensen, kan føre til søvnløshet og konsentrasjonssvikt, og egentlig motsi det formål å få kroppen tilbake til en naturlig kjemisk fri tilstand. En annen type stimulerende er et avføringsmiddel. Avføringsmidler brukes ofte i kolon rens produkter for å hjelpe fremskynde eliminering delen av detox. Ja, det er naturlige avføringsmidler som forekommer i naturen som Senna og andre sentralstimulerende midler, det meste i form av urte lakserende te. Disse produktene, men kan forårsake alvorlige kramper og kan være aggressiv og forstyrrende for den vanlige hverdagen. Hvis du ønsker å detox på en sikker og enkel måte, unngå avføringsmidler.

6. Lokale råvarer.
Hvis et produkt har en haug med ingredienser du ikke kan uttale, og de fleste av dem er fra utenfor USA, være klar over at disse ingrediensene 1. ikke er regulert av så mange amerikanske byråer som disse ingrediensene gjort i USA, 2. måtte reise langt for å komme til deg, som gjør produktet verre for miljøet, 3. støtter ikke innsatsen til lokale bønder og leverandører. Hvis du ønsker å støtte amerikanske bedrifter, bo lokalt. Mange ernærings renser er laget i Japan eller Kina, mens andre er laget i California, New York eller Florida.

7. Smak.
Det er mange detox /rens juice og pulver der ute som bruker alle naturlige ingredienser og ukonvensjonelle kilder til protein som hamp, lin, ris, eller nøtter. Disse produktene kan smake som gress eller sand. Hei, hvis det er det du liker, så gå rett fram! Men de fleste av oss ønsker å drikke noe som vi kan holde ned. Hvis du ikke kan stå smaken av et produkt vil du ikke feste med detox, så du kan like godt ikke prøve i det hele tatt. Hvis du ønsker en fruktbasert rens, sørg for å velge en som har selve frukten i ingredienslisten, ikke fruktpuré konsentrat eller frukt smaker.

8. Probiotika.
Probiotika bokstavelig talt betyr "for livet." Som definert av Verdens helseorganisasjon (WHO), er en probiotiske en levende mikroorganisme som, når det gis i tilstrekkelige mengder, overfører en helsegevinst på sin vert. Probiotiske levende kulturer er vennlige bakterier som bidrar til å regulere og fremskynde fordøyelsen gjennom tarmen og kolon. Probiotiske kulturer, spesielt L. acidophillus blanding, har vært knyttet til bedre fordøyelsen helse og sterkere immunforsvar. Probiotika finnes vanligvis i yoghurt og andre dyrkede meieriprodukter, men er også tilgjengelig i frysetørret pulverform.

9. Convenience.
Det er flere detox-programmer som involverer blending smoothies med din egen frukt og grønnsaker. Disse programmene er vanligvis ganske dyrt, og kan være utrolig upraktisk. Sørg for å lese anmeldelser fra kunder om hvor enkelt programmet var å følge og hvor enkelt det er å lage de ulike mat /drikke. Kaeng Raeng, for eksempel, kommer i fryse tørket pulverform og kan tas omtrent hvor som helst.

10. Pris.
Sannheten er at det er gode selskaper og lyssky bedrifter i denne bransjen. Lyssky de vil vanligvis tilby en "gratis prøveperiode" og deretter fakturere ditt kredittkort latterlig mye for de påfølgende måneder. Andre, mer ærlige bedrifter, vil belaste fornuftige priser basert off av prisen på produktet. Disse virksomhetene bryr seg om deres rykte og kundeservice. Generelt detox-programmer som koster mer enn $ 30 per dag er ripping deg av, og de som tar mindre enn $ 10 per dag er å tilby en lav kvalitet.

Når bør jeg gjøre en rens eller detox?

Så snart du begynner å føle deg som dritt! Glade detoxers vanligvis gjennomføre en tre eller seks dagers rens hver 1-3 måneder.

Hvilken er best?

Kaeng Raeng bringer sammen det praktiske og kostnader i en verdi produkt med kvalitet og helsemessige fordeler av en luksusmerket

Lykke til, sunn jente
.  !;