Loose Vekt, Feel Great

Husk vår lille ALKALINE snakk fra den andre dagen? Vel, sannheten i saken er at syre er lagret i fettcellene. Når kroppen tilføres mer syre matvarer enn alkaliske seg den lagrer noen av syre i fettcellene, noe som skaper mer fett på kroppen din. Dette er for å beskytte deg og dine organer fra døden. Kroppen lagrer mye av de utenlandske kjemikalier og syntetisk laget ingrediensene i fettcellene borte fra dine vitale organer, hvor god en avtale er det? Derfor, for å bli kvitt uønsket fett, må du alkalize plakater (mineralize) kostholdet og så kroppen vil frigi de lagrede giftstoffer og fett.
En av de raskeste og sunneste måtene jeg har funnet å alkalize og løs vekt, samtidig rensing og styrke kroppen er å juice organiske grønne grønnsaker. Ok, nå du tenker, som har til å smake ekkelt, og jeg har ikke tid til å gjøre alt arbeidet. Spør deg selv, jeg har tid til å være syk og ikke arbeide eller være på sykehuset? Hvis svaret er nei, så kan du gjøre den lille tiden det tar å juice. Fra start til slutt det tar meg ca 15 minutter å lage 2 store glass med frisk grønn juice og rengjøre juicer. Her er en av mine favoritt oppskrifter, det smaker som marinara saus, bare tynnere!

6-8 stilker selleri
1/2 medium agurk
1/4 søt løk
1/4 bunt persille
3 basilikumblader
en roma tomat
1-2 grønnkål blader med stilk
1 -2 chilipepper (hvis du liker krydret)

Start med å få alle ingrediensene vasket, trimmet og proporsjonert på telleren. Når du har alt samlet begynne å juice. Jeg begynner vanligvis med en skive eller to av agurk. Det fungerer best hvis du veksler mellom grønnsakene som skaper skum og de som selleri og grønnkål som bidrar til å rense ut juicer. En matriculating juicer som Tribest Green Life eller Champion er den beste så langt som kvaliteten på juice. De presser saften ved en relativt lav hastighet, og derfor bevare næringsstoffer og enzymer av grønnsakene. Disse juicers er raskt og enkelt å bruke samt å rengjøre. De vil også lage iskrem, sorbet og male nøtter eller korn til mel. For mer informasjon om juicers og sammenligninger sjekke denne nettsiden: Raw Guru
Det er tonnevis av grønne juice vegetabilske kombinasjoner for å leke med, vil du ikke bli lei jeg forsikre deg.! Sørg for å alltid inkludere selleri, som det er en av de store alkalizing grønnsaker. I en 110 gram porsjon, er 105 g vann, den typen som lett kan brukes av kroppen til hydrat cellene. Du vil også motta 10% av det daglige verdien av vitamin A, 6% av vitamin C, 40% av vitamin K, og 10% av nødvendig folat. Sammen med vitaminer selleri gir 4% kalsium, kalium 8%, 4% natrium og 6% mangan. Natrium- og kalium ikke bare hjelpe basisk kroppsvæsker, også arbeide sammen for å skylle ut giftstoffer i cellene som de kontrollerer strømmen av væske inn og ut av cellene. Agurker er også stor, som de gir deg en god væskevolum samt næringsstoffer. Ved hjelp av en halv kopp, 52 g agurk, 49,5 gram er vann igjen i en form som kroppen kan umiddelbart bruke til hydrat på cellenivå. Det er 11% av det daglige verdien av vitamin K, 2% vitamin C og 1% vitamin A, folat, pantotensyre og vitamin B6. Det er også store mengder av magnesium, et mineral 90% av amerikanerne er mangelfull i, kalium og mangan i bare 1/2 kopp! Kale og persille er også viktige grønnsaker til alkalisering, som de gir mye behov for kalsium og klorofyll, sammen med mange andre næringsstoffer og mineraler. Både grønnkål og persille er noen av de sterkeste anti inflammatorisk grønnsaker sammen med å være fantastiske kilder for vitamin A, C og K. Persille også en god kilde til jern, noe som gir 21% av det daglige verdi for bare en kopp.
Så gjør ditt beste for å inkludere disse 4 grønnsaker hver gang du juice. Husk å alltid bruke ØKOLOGISK. Organisk dyrket produsere er minst 50% høyere på vitaminer og mineraler i forhold til sine konvensjonelt dyrket kolleger, og vil du gjøre din del for å bidra til å helbrede planeten vår for kommende barn.
Så en fersk økologisk grønn juice (12 oz) en eller to ganger om dagen vil holde ferie pounds unna, og gi deg energi og immunsystem boost du trenger å seile jevnt gjennom høytiden. Prøv noe annerledes i år. Hvis du ønsker å prøve en super boost, legge til noen Marine Planteplankton til juice. Cheers !!
.