Fantasien er det første skrittet til livslang vekt loss

Hvis du &'; ve noen gang vært på en diett før, har du sannsynligvis vet at de don &'; t arbeid. Den egentlige definisjonen av vekttap suksess er ikke hvor mye vekt tapt, men beløpet som er holdt utenfor. Dietter og intens trening vil utvilsomt bidra til å miste vekt, men bare på kort sikt for de fleste individer. Det &'; s nesten umulig for en å opprettholde en intens øvelse diett eller diett hvis de &'; re ikke mentalt forberedt på en slik oppgave. Så hvordan gjør man blir mentalt forberedt uten å måtte endre hele livsstilen?

Dette leder oss til tittelen på denne artikkelen. Fantasien er det første skrittet til livslang vekttap. Den menneskelige underbevissthet sinn kan ikke skille forskjellen mellom hva &'; s virkelig og hva &'; s forestilt seg. Hvis du kan forestille deg din ideelle kroppsvekt og kroppsbilde klart, og deretter opprettholde det bildet i tankene dine i løpet av dagen, vil din underbevissthet sinn bringe frem de tiltak som er nødvendige for å gjøre det i virkeligheten.

Din underbevissthet sinn kan være din største alliert i søken etter vekttap, så lenge du vet hvordan du bruker den. Det kan forandre livet ditt og kroppen din uten at du trenger å bevisst ta de vanskelige beslutningene som er nødvendige for å gjøre det. Det kan gjøre deg plukke bedre mat valg, spise mindre av det, bevege kroppen mer, og best av alt; det kan gjøre deg gjøre dette uten at du må tenke og planlegger å gjøre dem.

Det første trinnet er å lukke øynene, ta et dypt avslappende pust inn og ut, og deretter bilde eller forestille seg den ideelle versjonen av deg. Når du ser at bildet, begynner å visualisere alle aspekter av det. Få en entydige bilde av hele kroppen fra føttene hele veien opp til smil på ansiktet ditt. Legg merke til hvilke klær du &'; re seg og på bakgrunn av hvor du ser deg selv.

Det siste trinnet er å sette noen bevegelse i bildet, akkurat som du &'; re stjernen i ditt eget kort filmklipp. Visualisere dette hver eneste dag så ofte som mulig og begynner å legge merke til de små endringene du oppnå forrige uke. Skriv dem ned og se hvordan du &';! Re nå begynner å bli mentalt forberedt på vekttap suksess

Hvis du &'; re har en vanskelig tid å tenke eller se for oss selv på din ideelle kroppsvekt, en kvalifisert klinisk hypnoterapeut kan hjelpe. Lykke til livet ditt trans forsøke
 !;