Balansering, Livs, og du: er du for opptatt til å stoppe Overspising

Har du tid til å stoppe overspising? Å ta kontroll over trøstespising? For å komme på sporet med dine sunne livsstils mål? Det siste jeg har vært møter mange kvinner som forteller meg at de ikke gjør det. Jeg har fått høre fra kvinner som er utrolig frustrert med deres matvaner, deres vektøkning, deres mangel på fremgang på viktige helse mål. Jeg har snakket med kvinner som frykter sin familiehistorie med diabetes eller hjertesykdom. Jeg har snakket med kvinner som selv har hatt vekttap kirurgi og er livredd fordi de ser den vekten de har mistet start å krype tilbake. Jeg har også snakket med for mange kvinner som har satt noen aspekter av livet "på vent" før de kan begynne å miste vekt. Deres sliter med mat og trøstespising eller overspising er noe de tenker på hver dag.

Men de er ikke fremover.

De er ikke går fremover fordi de bruker en defekt oppskrift for å lykkes. Disse travel kvinne prøver å gjøre en positiv endring ved å kutte tilbake; ta ting (mat) unna og gjør med mindre. Men de ikke legger noe annet i-fordi de ikke har tid. De har ikke tid til å mate sin ånd, sin sjel, sin lidenskap i non-food måter. De har ikke tid til å gå til gruppene, seminarene, de inspirerende steder eller aktiviteter som kan holde dem på sporet. De har ikke tid for seg selv.

Virkelig, vi alle har tid. Sannheten er at vi velger hvordan vi bruker den.

sliter med mat lages på mange måter. Sliter med mat slutten når vi lære hvordan du virkelig virkelig mate oss de tingene vi trenger (disse er forskjellig for alle), og dette kan bare skje når vi tar deg tid til å lytte og høre oss, sortere det ut, og svare. Avslutte trøstespising, overspising og vekt kamper krever at vi skal ta deg tid til å tilbringe en del av vår tid på oss selv. Det trenger ikke nødvendigvis trenger å være en mye tid, men det trenger ikke å være dedikert gang vi allot for oss selv og våre behov. Det er ikke mat fokusert tid, men det er tid som hjelper oss å bli mindre fokusert på mat. Det er viktig. Det virkelig er ingen snarveier med dette trinnet
.