3 Vekttap Myter som gjør Vekttap En Pain

Har du prøvd å gå ned i vekt uten mye suksess? For så mange mennesker er det en livslang kamp, ​​og uansett hva de prøver "ingenting" ser ut til å fungere. Det enkle faktum gjenstår og det er at vekttap er en vitenskap og ikke en kunst. Noen strategier vil fungere bedre for noen enn for andre, men realiteten er at hvem som helst kan gå ned i vekt. Et av de store problemene er med hva media mater oss om vekttap. Det meste av det vi er blitt fortalt er noe annet enn falske ideer utformet for å få oss å kjøpe nye piller, nye programmer og å hoppe videre til neste FAD diett. Ja, noen av disse produktene virker, men for det meste er det bare tomme produkter med ingen vitenskapelige bevis for at det fungerer.

Når du ser på dietter så er det lett å se hvorfor de fleste mislykkes på dem. Når kroppen er ute av viktige vitaminer og næringsstoffer da tankene dine vil kjøre deg å oppsøke det - selv om det betyr å bryte din diett rutine. Det er mange myter som forhandlere bruker hver dag for å få oss til å kjøpe inn i vekttap løftet. Vi ønsker alle å gå ned i vekt, og vi er villig til å ta noen rask og enkel måte å gjøre det. Det er 3 myter spesielt som jeg ønsker å utsette her og hjelpe deg å se at du ikke trenger å kjøpe inn løgnene.

1. Sugar Free
Når en berømt brus først introduserte sine sukkerfri drikke de mer enn dobler sitt salg. For noen absurd grunn de gjorde folk tror at sukker gjør deg feit. Selv om mye sukker er veldig dårlig for deg det er ikke på langt nær så ille som hva de legger i det å gjøre opp for mangelen på sukker. Kunstige søtstoffer dreper oss og fordi det er i hovedsak kjemikalier I'ts ansvarlig for mye mer enn bare vektøkning. Hvis noe, er ren sukkerrør mye bedre for deg enn alle de kunstige søtningsmidler vi finner i sukkerfrie produkter.

2. Fat Free
Aah. En annen av mine favoritter. Dette er enhver forhandler drøm. Det er så lett for folk å gjøre foreningen at hvis du spiser fett gratis mat du vil ikke få fett. Høyre? Feil! Å spise fett ikke nødvendigvis gjør deg feit - selv om foreningen er ganske vanlig feil. Spise overkant mettet fett absolutt vil gjøre deg opp i vekt og forårsake kardiovaskulære problemer, men tenker at fett gratis mat vil hindre deg fra å få fett er en myte.

3. Slanking
tro at for å gå ned i vekt må du gå på en diett er en komplett myte. Med en ny diett blir "solgt" til oss hver uke i media det er en vanlig feil. Dietter nesten alltid mislykkes bare fordi naturen av en diett er midlertidig. Hva du virkelig trenger å gå ned i vekt er noe varig og å gjøre dette må du endre ditt daglige matvaner og gjøre en permanent endring
.