Må du få tilbake vekten du mistet?

Du hører så mye om slanking feil, og du vet at 95% av Kosten gjenvinne vekt de taper, men har dette å være din virkelighet? Kan du være en del av de 5% som holder vekten nede?

Svaret kommer ned til hva du tror er mulig for livet ditt. Hvis du mener at slanking er bare en midlertidig løsning, og at vekten vil alltid være en kamp i livet ditt så det er det du vil oppleve.

Folk som har oppnådd betydelig vekttap og nå opprettholde en komfortabel vekt har ikke bare endret sine spisevaner og mosjonsvaner; de har også endret sin vekt tankesett.

Din vekt tankesett er en samling av dine tanker og oppfatninger om mat, slanking, vekttap og andre ting knyttet til din vekt. Det er nummer én prediktor for vekttap suksess eller fiasko fordi du vil alltid opptre i kongruens med din tenkemåte.

Jeg mener ikke å antyde at å miste vekt og holde den av er en enkel sak for positiv tenker. Det krever engasjement og dedikasjon, og reisen er fylt med utfordringer og hindringer å overvinne som er nøyaktig hvorfor du ikke kan forvente langsiktig suksess ved å gå på en diett og trene mer. For virkelig å oppnå varige resultater må du endre din vekt tankesett og tillate deg selv å heve seg over problemet med overvekt.

Endre vekten din tenkemåte er helt i din makt. Den tankegangen du har for øyeblikket ble formulert av å sette sammen informasjonen du hørte, så og opplevde da du var yngre. På en måte programmert du tankene dine for vektøkning, nå, ved hjelp av den samme prosessen, kan du omprogrammere den for vekttap.

Ved å erstatte begrensende tanker og tro, "Jeg vil aldri være i stand til å holde denne vekten av. "
Med bekreftende og myndiggjøre seg, " Jeg er i stand til å opprettholde min vekt med letthet. "
eller " Jeg elsker nærende kroppen min med sunn mat. "Anmeldelser du vil finne det mulig å opprettholde deg ny lavere vekt. Og det er dette konstant repetisjon av nye tanker som vil omprogrammere hjernen din for langsiktig vekttap suksess

Du trenger ikke å gjenvinne vekt på at du taper; Du kan oppnå livslang vekttap suksess ved å endre spisevaner og mosjonsvaner sammen med vekten tankegangen
.