Hvis du vil ha rask Fat Loss er det best å lære hvordan å få fett fast

Nedenfor er en 60 sekunders guide til hva du bør unngå for rask fett tap. Det spiller &'; t dekke A til Z av fett tap, men de er noen av de viktigste årsakene til at folk får fett.

Visste du spise bearbeidet mat og junk food vil gjøre deg fetere uansett hvor mye trening du gjør?

Å spise bearbeidede matvarer gjør at du ønsker å spise for mye kalorier fordi kroppen din søker etter næringsstoffer som isn &';. t i maten, og dette gjør at du føler deg sulten kort tid etter

Å spise feil type kalorier i feil kombinasjon gjør deg haug på fett. Kombinere proteiner med de riktige typer karbohydrater i riktig forhold er den eneste måten å stoppe kroppen din blir en feit magnet

Våre kropper aren &';. T designet for stillesittende livsstil derfor trening er en viktig faktor for fett tap. Men feil type kan virke mot sin hensikt.

Ikke håndtere stressnivå fører hormoner å bytte fra reparasjonsmodus til sammenbrudd modus. Med andre ord ulike typer påkjenninger hjelper deg til å lagre fett.

Fratatt søvn fører hormoner for å være ute av forandring. Gå til sengs i tide, eller du risikerer å drøye noen fett tap forsøk. Hvis du synes det er vanskelig å sove prøve meditasjon før sengetid eller stretching, yoga eller tai chi, alle er gode måter å trappe ned og hjelp forbereder kroppen og sinnet for en god søvn.

Stimulerende midler som kaffe og alkohol må unngås hvis du vil ha rask fett tap, de begge føre til fettlagring hormoner for å bli sluppet ut i blodet. Så snart du inntar dem de har en sukker effekt inne i kroppen.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert.

Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge brikken blir brukt i sin helhet, inkludert ressurs-boksen, alle hyperkoblinger (HTML klikkbart) og referanser og opphavsrett info.
.