Emosjonelle spise og spørre om hva du Want

Det er mange mulige triggere for overspising og trøstespising. Mange slår til mat når de føler seg misfornøyd eller fanget eller ulykkelig – når livet isn &'; t fungerer slik de vil ha det til. En viktig og relatert ferdighet som mange mennesker kunne arbeide på å styrke er å spørre om hva du ønsker eller trenger eller drømmer om

Når folk forklare meg at de kan &';. T får det de ønsker, jeg vanligvis spør dem om de &'; ve ba om det. Det &'; s utrolig for meg hvor ofte de haven &'; t. Noen ganger er det forklaring går slik: “ Nei, jeg har &'; t spurt. Hva &'; s poenget? Det &'; s ikke mulig &";.

Jeg vet fra min egen erfaring, og som av mange kunder, at hvis du don &'; t be, du &'; ll aldri vite hva &'; s mulig. Faktisk ganske ofte, ting som virker umulig brette med letthet når du begynner å tro at du har rett til å be for dem. Ofte det som virker som en stor fordel for deg, er små poteter til den personen du spør
Jeg vet også at ber isn &';. T bare gunstig hvis du mottar

Ber om det du ønsker er en kraftig handling hvorvidt det fører til det resultatet du håpet på. Spør etter hva du ønsker er ikke bare en anmodning til den personen du snakker med. Voicing ditt behov, ønske eller drøm er også en svært personlig melding på hvor du er i verden.

Ved å spørre du ta et standpunkt. Du sier noe om hvem du er og hva du mener er viktig. Du kan si din agenda. Dette er utrolig viktige og personlige handlinger.

Her er hva jeg har funnet. Hvis jeg spør om hva jeg vil med tillit, overbevisning, og en tro på viktigheten av det jeg spør om, to ting skje. Først, jeg føler meg bedre for å si hva jeg &'; ve sa. For det andre, jeg føler meg nærmere å få det jeg ønsker eller trenger — hvorvidt min forespørsel umiddelbart oppfylt. Hvis jeg don &'; t få en positiv respons, kan jeg trenger å vasse gjennom noen innledende skuffelse, men selv om jeg don &'; t umiddelbart motta det jeg &'; ve bedt om, I &'; ve lært at å sette min forespørsel i ord skaper viktig endring. Noen ganger forandrer det hva jeg gjør. Noen ganger, varsler samtalen som følger mine spør meg til nye mulige veier for å få mine behov oppfylt. Noen ganger sitter med det første skuffelse virkelig presiserer hvor viktig min forespørsel er å mdash meg og, eller det hjelper meg til å se hvordan jeg trenger å re-craft min forespørsel

Poenget: Antydning tar action, og ofte velger. ikke å stille er en beslutning om å bo på et sted som isn &'; t å jobbe for oss. Når vi ber, tar vi ansvar for ledelse av våre liv, går vi ut av overvelde og stuckness og vi begynner å ta opp hva det er som isn &'; t å jobbe for oss. Er det noe du kunne ha nytte av å spørre etter i dag
 ?;