Livet ville vært så mye enklere hvis disse diett piller Worked

Vi har alle sett annonser – New fett sprengnings pille smelter bort fett mens du sover. Eller den personen som mistet 30 pounds i tre uker på et vekttap program. Vi &'; re fristet. Vi tenker på å kjøpe $ 50 flaske eller får fire uker igjen av mat. Men vi &'; ve vært denne ruten før. Vi kjøpte inn i eventyret

Hvorfor don &';. T disse tingene fungerer? Har du lese liten skrift: Resultater ikke typisk. Problemet er at de fleste av oss er typiske.

Så hvorfor skal vi gi etter for disse annonsene? Hvorfor tror vi og håp? Svaret er fordi annonsørene er virkelig gode på hva de gjør. Vi lever i en instant-orientert samfunn; texting og direktemeldinger. Vi begynner å tro at alt kan skje så fort.

Så annonsørene skrive annonsene. De lever oss eventyrene

Men spør deg selv:. Har du våknet i morges ti pounds tyngre? Tvilsomt. At &'; s ikke typisk. Vil du våkne opp i morgen tidlig ti pounds lighter? Tvilsomt. Fordi det &'; s ikke typisk. Hva er typisk er at vi samlet opp de 10, eller 15, eller flere pounds i løpet av tiden, og det kommer til å ta litt tid å permanent miste de pounds.

Vi må begynne med å endre vår tenkning . Slutte å være instant-orientert

Instant er stor for mange ting, men det spiller &';. T arbeid på alt. Når vi setter vår lit til en umiddelbar løsning vi setter oss opp til skuffelse – og generelt lette våre lommebøker i prosessen.

Den enkle sannheten er at vi har fått det vekt i løpet av tiden, og det vil ta kurset tid å miste det. Vi må endre vårt tankesett og lære tålmodighet.

Begynn å lage enkle endringer i din daglige rutine. Hvor mange ganger i løpet av uken spiser du fast food? Er det noen måte du kan kutte ned på at en gang eller to? Pakke en lunsj en dag i løpet av uken.

Se etter måter å forbrenne mer kalorier. Neste gang du går til butikken parkeringsplass på baksiden av parkeringsplassen. Det tar bare et par ekstra minutter å gå gjennom parkeringsplassen. Har kontorbygningen har heis? Utpeke en dag i uken som du bruke trappene.

Disse løsningene er ikke raske-fikser, men de vil hjelpe deg å bli mer helsebevisste. Og du kan føle deg bra at du tar kontroll over din helse
.