Advanced Body Aksept: The Secret å Vekttap Success

Self-aksept og kropp kjærlighet kan være tøffe konsepter for å forstå og enda tøffere å innlemme. Vanskelighetsgraden doesn &'; t synes å rolle om du &'; re tynn eller svært stor eller et sted i mellom. Det tar tid og utholdenhet til å skape en ny oppfatning om en &'; s selv og en &'; s kroppen. Don &'; t bekymre deg så mye om å miste dine gamle forestillinger om deg selv. I stedet, ta deg tid til å bygge nye tro.

På en måte å bygge selvtillit aksept og kroppen aksept er litt som å lage en hjemmelaget konisk stearinlys. Du starter med kun veken. Veken representerer ditt ønske om å skape noe nytt. Du begynner ved å dyppe veken inn i en tønne med voks, trekk den ut og vente til det tørker, og fortsette prosessen om igjen og om igjen før lyset er perfekt utformet. Det samme med selv-aksept. Hvis du for tiden hater kroppen din, kroppsdeler, og /eller deg selv, det &'; å tide å begynne et sted. I begynnelsen kan du ikke merke mye endring. Men med hver ny tanke som bevisst gikk inn i tankene, kan vi skape nye holdninger og en ny følelse av selv-aksept. Som den gradlagdeling av voks på veken, kan vi skape positive, selvelskende tanker som begynner å ta tak og danner formen

Gjør fred med deg selv

Don &';. T tro på alt tror du. Begynn å tenke fra hjertet i stedet for hodet. La ditt hjerte til å være i kontroll og tror den over hodet. Ditt hjerte er snill og kjærlig og ønsker å motta kjærlighet til seg selv. Åpne hjertet ditt. Flyte denne kjærligheten dypt inn i kroppen din. Tenk deg selv å drikke dypt, tar denne kjærligheten inn, bearbeider og absorberende all denne kjærligheten inn i din egen fysiske kropp.

ser i speilet

Gjør dristig trekk å ha dyptfølt gavmildhet for kroppen din. Høre dine innvendinger og da. . . overgi seg. Ta et øyeblikk i speilet for å stoppe og bevisst være takknemlig for gaven av kroppen din. Konsentrer deg om din rikdom! Se på alt du har - materielle eller immaterielle - og føler takknemlig for din formue. Føler seg godt om kroppen din i dag, og det vil bli lettere å spise sunt. Møt opp foran speilet med en idé du virkelig ønsker. Tillat deg selv å være klart at det er den følelsen du virkelig ønsker, ikke bare bedre kropp.

Live In The Now

Når du venter på at noe skal skje, er du ikke fokusert på hva som skjer nå. Ja, det er herlig å bli opphisset av forventning om å oppnå målene dine. Det er herlig å føle spenningen fylle kroppen din som du tenke deg å ha det du ønsker. Men da er det nødvendig å ta med glede tilbake til den tiden av nå. Spør deg selv hvordan du kan ta med fylde i dette øyeblikk. Hva kan du fokusere på å forbedre dette øyeblikket av nå? Hva er det i dette øyeblikk å føle takknemlighet for?

akseptere det som er

For de fleste akseptere sin nåværende fysiske kropp er den siste de ønsker å vurdere. Hvordan kan du akseptere noe du ønsker å endre eller noe du hater? Den umiddelbare reaksjon er å gjøre den foreliggende situasjon gå bort. Å flykte fra den. Men det er ingen flukt fra noe. Hva vi motstå vedvarer. Bare ved å la virkeligheten og omfavner det kan vi da lage noe nytt. Den eneste veien ut er gjennom. Måten å oppnå den kroppen du ønsker er å først være i harmoni med den. Kroppen er ikke din fiende. Kroppen elsker deg og bare reflekterer energien innenfor. Akseptere det som er uten motstand. Spør deg selv (med mildhet), “ Hva er følelser i meg som har skapt denne situasjonen &"; Alle sammen, berolige deg selv med en visdom som forsikrer du skaper nå en mulighet til å vite mer om ditt hjerte, for å vite mer om kjærlighet.

Mind over Matter

Negative selvfølelsen er destruktivt for deres lykke og dine mål. Vi er alle mennesker og nesten alle &'; s kroppen har noen oppfattet feil eller feil. Likevel våre feil gjør oss unike.

Å elske kroppen vår vi må begynne et sted. Selv om at begynnelsen er en løgn, må vi begynne. I gruppen AA (Alkohol &'; s Anonymous) er det et ordtak, “ Fake det før du gjør det &"; Betydning, si og gjøre atferd du ønsker å legemliggjøre før de blir reelle. Dette krever mot, ansvar og risiko. Og likevel, hvis du aldri begynner, hvis du aldri risiko, vil du aldri vite den guddommelige sannheten om hvem du egentlig er.

Behandle Body Vel

Når vi forstår og setter pris på våre kropper, vi er i stand til å arbeide med dem, ikke mot dem. Lær å være i kjærlig aksept av din egen skjønnhet. Tillat for muligheten for at du fortjener det du har bedt om, og du fortjener å kjenne og sette pris på hvem du er. Tenk deg livet ditt som du innlemme flere og flere selvelskende aspekter:

bli tiltrukket av det som løfter deg opp. Gi slipp på hva trekker deg ned.

Bevisst oppsøke flere opplevelser som føles bra.

Fokus øynene på hva som er større, mer enn på hva som er mindre.

Laugh så hardt tårene kommer fra øynene dine.

Dans og synge med ville forlate mens du lytter til din favorittsang.

Fortell deg selv at du er vakker.

Swing på en sving i lekeplassen

Send deg selv et kjærlighetsbrev

Rengjør skapet og bli kvitt noen klær som don &';... t passer deg

Bruk klær som passer deg, og at du føler deg bra i

Utvikle et samarbeid med mat

Fall in love med deg selv
.  ..;