Naturlige metoder for hvordan å miste vekt Loss

Med hver siste kjepphest diett som kommer ut på markedet, er det et angrep av noen gode og noen veldig farlige produkter som følger med disse diettene. De fleste jobber ikke, og etterlater enkeltpersoner følelsesmessig arrete og noen ganger fysisk arrete. Problemet er at det er ingen magisk pille ut på markedet. Hvis man virkelig ønsker å gå ned i vekt, må du ha en grundig forståelse av kroppen &'; s fysiske makeup, metabolisme og livsstil spise atferd. En diett trenger ikke å være en midlertidig periode med smerte og sult, men heller bør bli en realistisk, permanent endring livsstil.

Folk som hevder de spiser ingenting og opp i vekt på grunn av deres fett lagrer ikke være i stand til å bli behandlet, fordi de mangler enzymer som trengs for å bryte ned og eliminere deres fett. Så du må skifte over likevekt og flom systemet med gode fettstoffer vanne ut dårlig fett. Det er to veier fett kan følge, er en som skal brukes rett som brensel, den andre er fett går på å produsere prostaglandiner og eicosinoids. Hvis noen har problemer med å miste vekt sammen, de trenger å konsumere medium chain triglyserider som er en produsert produkt, har de ikke forekommer i naturen. Kroppen har ikke kapasitet til å lagre dette, så det er brukt som drivstoff rett utenfor balltre. Dette klargjør kroppen til å bruke fett som drivstoff kilde. Du kan også bruke korte chain triglyserider som ghee og smørsyre
Husk kunstige søtstoffer er ikke gunstig i vekttap fordi de fortsatt don &';. T slå av kroppen &'; s. Tilbakemeldingssystem

Hvis du er en person som sakte har lagt på vekt som du blir eldre, er det en mulighet du har blitt mangelfull i hormoner, som vanligvis avta jo eldre vi blir. Men hormoner er svært vanskelig å regulere, og bør bare styres av helsepersonell. DHEA (Dehydroepiandrosteron) avtar med alderen hos både menn og kvinner, og 7-keto form av DHEA kan tas trygt å bygge opp lagre av DHEA. 7-keto DHEA ikke forvandle seg til en myriade av andre hormoner, men er fortsatt som DHEA i kroppen din. Dette tillegget øker fettforbrenningen enzymer, som resulterer i betydelige tap av kroppsfett.

Forbruker fiber før spising kan redusere rask absorpsjon av enkle karbohydrater og modulere blodsukkernivået. Inntaket av løselig fiber før spising, kan du også føle mett raskere, noe som resulterer i mindre forbruk av kalorier. For å bidra til å indusere vekttap, rensede løselige diettfibre, slik som guar, psyllium, pektin, glucomannan, alginat, og beta-glukan hjelpe normalblodglukosenivåer.

Chromium picolinate, et essensielt sporstoff, er nødvendig for normal karbohydrat metabolismen. Det forbedrer insulin binding ved å øke antallet insulinreseptorer bindings og insulin sensitivitet. Chromium picolinate også reduserer appetitten, hemmer fettsyntesen og dermed redusere vekten ennå opprettholde muskelmasse. Krom reduserer insulinresistens, noe som i sin tur reduserer lagringen av adipose (fett) vev og øker sin metabolisme.

L-karnitin er en aminosyre viktig for energiproduksjon og for fettstoffskiftet. Dens funksjon er å transportere fett fra fettceller til muskelceller hvor fettet kan brennes som en kilde for brennstoff. L-karnitin også hjelpemidler i oksidasjonen av langkjedede fettsyrer, en prosess som foregår på innsiden av mitokondrier som produserer energi. Supplere din diett med L-karnitin øker aerob utholdenhet og fremmer glykogen-sparing under fysisk aktivitet.

Pyruvate er et naturlig sluttproduktet av energiomsetningen, og kan bidra til å fremme fett tap. Supplere med pyruvat gir kolesterolsenkende effekter og energiprestasjonsfremmende fordeler også. I kjeden av kjemiske reaksjoner som involverer omdannelsen av karbohydrater til energi er dannelsen av ATP. Sukker eller glukose metaboliseres i produksjonsprosessen, konvertering til pyrodruesyre, som deretter brytes ned for energiproduksjon. Dersom oksygen butikker er lav cellen omdanner pyrodruesyre til melkesyre, noe som fører til muskeltretthet. Pyruvat tilskudd øker glukose dermed øke utholdenhet. Glukose må fornyes av lagret energi, glykogen, og dermed fører til vekttap.

Garcinia cambogia er en ingrediens som finnes i indisk curry. Tas som et supplement, Garcinia cambogia blokker fettproduksjon ved å hemme enzymet ATP-citrat-lyase, som er involvert i omdannelsen av karbohydrater til fett. Garcinia cambogia undertrykker også appetitten ved å øke produksjonen av glykogen, som i sin tur signalerer til hjernen slutter å spise. I tillegg forsterker Garcinia cambogia fettforbrenning ved å forstyrre malonyl CoA, et enzym som er involvert i fettsyntesen.

Hvis du prøver disse naturlige kosttilskudd og fortsatt ikke har noe hell å miste vekt, er en avgiftning sannsynligvis i orden. Du kan finne ut mer her http://www.choosing-alternative-medicines.com/DETOXIFICATION.html om avrusning. Sjansen er leveren og andre organer ikke fungerer på sunne nivåer for å eliminere lagres giftstoffer og fett fra kroppen din, noe som resulterer i nedsatt stoffskifte. Nok kan ikke sies om viktigheten av å unngå en stillesittende livsstil når du prøver å gå ned i vekt. Du har fått til trening, selv om det bare er en liten bit! Parkere lenger bort i parkeringsplasser, og tvinger deg selv til å gå mer. Ta trappen i stedet for heisen. Tenk på maten du spiser, hver bit, og tygger sakte og grundig. Unngå å spise mens du står opp eller mens engasjerende i andre aktiviteter som arbeid, TV, osv Sist men ikke minst, kostholdet må bli en gradvis endring av livsstil, ikke et bli tynn rask ordningen, som kjepphest dietter og produkter kun fører å gjenvinne den vekten du kan ha tapt i begynnelsen. Dette er faktisk hardere på kroppen enn om du hadde aldri dieted til å begynne med
.