Tre måter drikkevann gjør at du mister weight

Når du sjekker vekten av et magasin artikkel om det å lese at drikkevann vil hjelpe deg å miste vekt. , Som vises gjentatte ganger i disse artiklene, er det ofte ikke forklares eller forsvares, som det er sannheten. Sannheten er at selv om du ikke kommer til å miste tonn vekt bare nipper til et par ekstra kopper vann om dagen, drikke rikelig med vann kan virkelig hjelpe deg å miste uønsket vekt

-. Den første måten at vann kan hjelpe deg å miste vekt er gjennom en enkel termodynamiske loven. Som varmblodige skapninger, ønsker vi å opprettholde en relativt stabil kroppstemperatur (et sted rundt 98,6 grader, folk flest). Opprettholde temperaturen i våre kropper er ikke gratis oppgave. Hvis du har eller oppvarming eller kjøling tar energi. Energien kommer fra kalorier og de kaloriene fra maten vi spiser, eller at vi har lagret (fett).

Hvis du tar en kald som is-vann drikke, som vanligvis er ca 34-36 grader Fahrenheit , så kroppen er varm, drikke til normal kroppstemperatur. Gjør det nødvendig å bruke kalorier av energi som kreves for å generere varme som brukes til oppvarming. Siden dette er en ganske passiv aktivitet, som kommer energien primært fra lagret kroppsfett. Konsekvent nipper isvann om dagen kan enkelt legge til ekstra 50-100 kalorier forbrent per dag

- En annen mekanisme for å drikke mer vann kan øke vekttap innsats ved enkel sult undertrykkelse. De fleste er så ufølsomme for tørsten refleks, de tror ofte de er sultne når de er veldig tørst. "Når du føler snacking, drikk et glass kaldt vann og vent ti minutter Ofte mat cravings vil forsvinne, og du vil ikke bruke de ekstra kaloriene i kroppen din

-.! Den tredje måten som er godt -hydrated hjelper deg å miste fett er litt mer psykologisk. Alle de viktigste aktivitetene i kroppen din slik som muskel bygging, fettforbrenning, og fjerne avfallsstoffer, særlig for vann. Hvis du er dehydrert, er ingen av disse prosessene fungerer effektivt. " Hvis du ikke har nok vann i kroppen fettcellene til å bevege seg og utføre nødvendige operasjoner, så du ikke mister fett. Hvis du ikke har vann, må det være riktig å skylle ut avfallsstoffer fra stoffskiftet, så dette avfallet vil bremse ned stoffskiftet. Dette vil resultere i færre kalorier brent, og kroppsfett lagres og akkumuleres.

Mens du drikker mer vann, har du sannsynligvis ikke vil være alt og avslutte alle av vekttap programmet, det er billig, enkel og effektiv metode av støtten. "Når det kommer til vellykket vektreduksjon mange små ting gjort riktig vil gå en lang vei mot å nå sine mål Så begynn med å flytte et par ekstra glass isvann om dagen og drikker opp
 .;