Oppdag 4 Hot Tips Strip Belly Fat Away og få umiddelbar 6-Pack Abs - resultater på bare 7 Days

Er du lei av å ikke ha den kroppen du vet at du kan ha? Har du lyst til å se bedre resultater enn du har nå mottatt? Har du lyst til å endelig ha en sexy, strand kroppen du kan vise frem? I så fall er du på rett sted. Jeg vil gjerne dele med deg 4-tips som vil garantere for å hjelpe deg raskt få den kroppen du drømmer om og ser bedre ut enn noensinne.

Tips # 1-

Det første du trenger å gjøre er å sørge for at du gjør riktig trening. Jeg elsker ting som crunches for å jobbe dine magemuskler, men du trenger å gjøre enda mer for å få det beste ut av pengene. Neste gang du gjør crunches få en 5 eller £ 10 vekt og holde den opp ved brystet. Nå når du heve deg selv vil du ha det ekstra motstand til å utvikle dine magemuskler. De samme prinsippene gjelder når du trener andre deler av kroppen din. Du bruker vekt for å jobbe dem ut slik at det bare er fornuftig å bruke vekt med magemusklene også.

Tips # 2

Den neste tips er å sørge for at du drikker rundt 6 glass per dag av vann. Grunnen til at vannet er så viktig er at det ikke inneholder noen kalorier. Gjennomsnittlig kan av brus inneholder rundt 100 kalorier. Hvis du drikker to av dem per dag som er en ekstra 200 kalorier som du ikke trenger å ha. Den andre fordelen jeg liker med vann er at det gir deg en forfriskende følelse når du drikker det. Jeg synes det fungerer enda bedre enn kaffe for å våkne deg opp. Bare få en fin glass isvann og se magien skje.

Tips # 3

Den neste tingen du trenger å gjøre er å spise en sunn frokost hver morgen. Du er 30% mer sannsynlig å bli overvektig hvis du hopper over frokost om morgenen. Grunnen til at dette er et problem er fordi kroppen din er faste på kvelden. Det betyr at du ikke brenne noen kalorier på den tiden. Den eneste måten du kan ta vare på dette er ved å spise noe, slik at du kan få stoffskiftet i gang igjen. Det er også viktig å starte dagen frisk i morgen, fordi du vil være mer sannsynlig å fortsette den trenden i løpet av dagen.

Tips # 4

Det siste tipset er å sørge for du spiser riktig type mat og riktig mengde mat. Det er metabolske kalkulatorer på internett som vil hjelpe deg å avgjøre nøyaktig hvor mye du trenger å spise. For nå skal vi si at du trenger å spise 5-6 måltider per dag spredt ut noen få timer. Hvert måltid bør inneholde minst 400 kalorier, men igjen, det kommer an på hva den metabolske kalkulatoren forteller deg. Å spise hyppige måltider er stor, fordi det er lett å fordøye, og det holder metabolismen går
.