Sliter med magen Fat Loss? Lær Dette Secret å få Results

Å redusere fett på magen kan være en svært nedslående mål å ha. Spesielt med all falsk informasjon flyter rundt i disse dager. Men sannheten er at du kan redusere mage fett naturlig uten å ty til farlige ytterligheter som dyre slankepiller eller enda dyrere operasjoner som fettsuging eller gastrisk bypass.

Hvis du har et par pounds å tape, så du trenger et sted å begynne. Hvis du bare gå ut der og begynne å lære alt du kan, vil det lett overvelde deg med informasjon, og du vil bli sittende fast uten å vite hvor du skal begynne. Så det er på tide å få laser fokusert og gjøre en ting før det begynner å virke. Deretter kan du begynne å legge ting til planen.

Et av de største problemene med vekttap er at alle ønsker å forbrenne fett av kroppen sin, men ingen har en plan. Mange vil få nyttårsforsett: "Jeg ønsker å gå ned x antall pounds." Men hvis du spør dem hva deres gameplan er at de vil bare se på deg med et tomt blikk. Fordi de ønsker resultatene, men de ønsker ikke å gjøre arbeidet for å redusere magen fett.

Så her er det du trenger å gjøre. Starter i dag, ta beslutningen om at du er villig til å gjøre hva det tar å nå dine mål. Uten ønske, vil du bare gi opp etter en uke, og målene dine vil fortsatt ikke nås.

Neste du trenger å gjøre noen mål. Ikke stor, høyreist, kaken i himmelen mål, men små realistiske mål som du kan oppnå. Start med et overordnet mål som "jeg ønsker å komme ned til min naturlige vekt i X antall måneder," eller "Jeg ønsker å redusere magen fett slik at jeg kan se min abs i 3 måneder." Og skrive det ned!

Så begynne å bryte det ned i mindre mål som vil hjelpe deg å møte den store. For eksempel, hvis du ønsker å miste 50 pounds i seks måneder, det er 8-9 pounds per måned. Ikke så ille lenger er det? Nå bryter det ned enda mer. Å miste 8-9 pounds per måned, som er ca 2-3 pounds per uke.

Og da for å miste 2 lbs per uke, lage et mål å gjøre de daglige aktivitetene du trenger å gjøre. Ting som trene, spise sunnere, spise mindre del størrelser. Hvis du har vært sliter med å bli kvitt magen fett, så du ikke kan vite sannheten om seks pack abs. Det er mye dårlig informasjon der ute, slik at du bedre finne hva som er sannhet og hva som er bare markedsføring prøver å få deg til å trekke ut din lommebok
.